参加者募集！

　５月の行事予定です。

興味がある方は、是非ご参加ください。

お待ちしています。

｢お茶会･講座の日程」　

参加費：ドネーション（自分で好きな金額を決めるスタイル）

＊５月８日（木）午後２時から４時・・リラクゼーション＆ヒーリング講座
＊５月１７日（土）午前１０時から１２時・・・ヨーガと瞑想
＊５月１９日（月）午後７時半から９時半・・・ヒーリングお茶会　
＊５月２８日（水）午後２時から４時・・・ヨーガと瞑想

リラクゼーション＆ヒーリング講座

今月のテーマ：自分を浄化する方法
　

　家庭や､職場､人間関係で悩んで、ストレスを抱えていませんか？リラックスする方法を学んだことがありますか？現在の状況に対応できずに疲れている方など、もっと心身共に楽になりたい､不安を忘れて楽しく毎日を送りたいと思っている方にオススメです。
　
ヨーガと瞑想　（講師自宅で開催）　晴れていたら､庭でヨガをします
　

　瞑想は、頭を静め、不安を手放し、心に安らぎと平和を取り入れていくことができるようになります。私が言葉で誘導したり、集中しやすい瞑想を組み合わせていきます。
　心に静寂さが欲しい方、ストレスに強くなりたい方にオススメです。

ヒーリングお茶会　瞑想付き　（講師自宅で開催）
　

　自分自身をもっと高めたい方と､いろいろな情報を共有しています。
（参加できる時間に来て､適当にお帰りになって結構です。ご自由にどうぞ）

良い一日を！

４月のリラクゼーション＆ヒーリング講座

４月のリラクゼーション＆ヒーリング講座　（講師自宅で開催）　

今月のテーマ：無力感の克服

　本講座では、呼吸法および瞑想､心身矯正法､ヨーガ、チャクラの活性化などを通して
ストレスから解放し、深い部分からの心身の活性化とリラクゼーションをはかります。　

　リラックスしたい方向きです。

日時：４月１７日　（木）　１３：００～１５：００

参加費：ドネーション（自分で好きな金額を決めるスタイルです）でいただきます。
　
ヨーガと瞑想　（講師自宅で開催）　晴れていたら､庭でヨガをします。　

瞑想・・・深く黙想すること。心･意識を「今」に向けることです。

瞑想は深いリラクゼーションを助け､身体に備わった自己治癒力を発動させます。

軽いヨガのあと､瞑想に入ります。   

　精神を安定させたい方､瞑想に興味がある方向きです。

日時：４月１９日　(土）９：３０～１１：３０　　　

　　　 ４月２４日　(木）１３：００～１５：００

参加費：ドネーション（自分で好きな金額を決めるスタイルです）でいただきます。　

２月のリラクゼーション＆ヒーリング講座

　２月のリラクゼーション＆ヒーリング講座

　１月のリラクゼーション＆ヒーリング講座では、

｢神社へ参拝するときの効果的な方法」や、

「上丹田･中丹田･下丹田の位置」や｢各々の呼吸法」を中心におこないました。

普段のクラスではお教えできない内容まで踏み込んでいますので、

さらなる向上を目指したい方は､一度お越しください。

　２月のテーマ：コントロールの力を取り戻す　　

　本講座では、呼吸法および瞑想､心身矯正法､ヨガ、チャクラの活性化などを通して､深い部分からの心身の活性化とリラクゼーションをはかります。
　それによって自己治癒力が高まるだけでなく、潜在的な創造力も引き出され、現在の状況に変化を起こす｢気づき」が得られます。疲れた心を癒やし（ヒーリング）てください。

※　毎月一回開催します。毎回新たな体験が得られるようになっています。

日時：２月１６日　（土）　１０：００～１２：００

　上記の開催場所は、いずれも私の自宅です。
　定員になり次第､締め切りますので、参加希望される方はお早めに申し込みください。　

参加費；ドネーション（自分で好きな金額を決めるスタイル）でいただきます。　

１月のリラクゼーション＆ヒーリング講座

　１月のリラクゼーション＆ヒーリング講座

　今月のテーマ：無力感をもつことの危険

　仕事での人間関係や家庭でのストレスをうまく解消していかないと、その不安や緊張は私たちを病気にかかりやすくすることもあります。

　本講座では、呼吸法および瞑想､心身矯正法､ヨガ、チャクラの活性化などを通して､深い部分からの心身の活性化とリラクゼーションをはかります。

　それによって自己治癒力が高まるだけでなく、潜在的な創造力も引き出され、現在の状況に変化を起こす｢気づき」が得られます。

疲れた心を癒やし（ヒーリング）てください。

※　毎月一回開催します。

毎回新たな体験が得られるようになっています。

定員：５名（先着順で受け付けます）

定員になり次第､締め切ります。

日時：１月２０日　（日）　午前１０時～正午

場所：私の自宅

（初めての方はご連絡をいただいた時に場所をお知らせします）

参加費：ドネーションでいただきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　（自分で好きな金額を決めるスタイルです）

参加申し込み･お問い合わせは

E-mail：yoga_bestyet@yahoo.co.jp

お待ちしています。

ヒーリング参加者募集！

今回は、ちょっと変わったワークショップのご案内です。

　現在リフレクソロジーや、アロマ、ロミロミ、カイロプラクティック、リンパマッサージ、タイマッサージなど、癒しに関わっている方達で集まって、お互いに癒し合う会を考えております。

　私のレイキヒーリングお茶会に来てくださっている方々を中心としたワークショップですが、上記のマッサージに興味がある方も歓迎しますので、参加を希望される方はご連絡ください。

年内には、会合をもちたいと思いますが、みなさんお仕事を持ってる方ばかりですので、夜に集まることになるかも知れませんが、日程などはこれから決めていきますので、都合のよい日を教えてください。

いろんなマッサージを体験するよい機会ですので、ご一考ください。

ご連絡はyoga_bestyet@yahoo.co.jp あるいは、自宅の電話（Ｆａｘ兼用）まで。

当日はレイキプラクティショナー（レイキ実践者）向けに、特別のプログラムを用意していますので、お楽しみに・・・。

ご相談なども、お気軽に・・・。

心を癒す瞑想

心を癒す瞑想

日時：夜コース・・・9月２日 (日）１９：００～２１：００　　

場所：　Bernieの自宅

内容：　呼吸法と瞑想

参加費：ドネーション（自分で好きな金額を決めるスタイル）でお願いします。

定員：５名　　

チャクラと瞑想

チャクラと瞑想

　普段、ヨガのクラスではお話しできない内容まで踏み込んでじっくり時間をかけて丁寧にわかりやすく教えます。

９月は、「第一チャクラを活性化させる呼吸法と瞑想」をおこないます。

日時：　午後コース・・・9月17日（月）　１６：００～１８：００

　　　　　夜コース・・・9月２４日（月） １９：３０～２１：３０　　

場所：　Bernieの自宅

内容：チャクラの意味　

　　　第一チャクラを活性化させる呼吸法と瞑想

参加費：ドネーション（自分で好きな金額を決めるスタイル）です。

定員：4名　　

ストレス解放テクニックを学んで、もっと楽になりましょう

ワークショップをおこなっています。

　８月にも実施いたしましたが、定員をオーバーしたため参加できなかった方のために、もういちど機会を設けることにいたしました。

☆　ワークショップのご案内　；　心もメンテナンスが必要
　
１）日時；昼の部　９月２０日（木）　１０：００～１２：００　　Bernieの自宅
　      　

　　　　　　夜の部　９月２１日（金）　１９：００～２１：００　　Bernieの自宅　　    

２）目的；　心理的ストレス解放技術を学び、内部の癒す力を引き出す。

　　　　　　（ストレスを感じたときの対処法を学んで、薬を使わずに楽になりましょう）

３）内容；　アーユル・ヴェーダのチャクラ・ポイント
　　　　　　

　　　　　　自然治癒力を阻害する要因

　　　　　　治癒系を高めるためにあなたがすべきこと

　　　　　　ストレス解放テクニック

４）参加費；1500円（お茶とお菓子付き）