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9月のヨガ(スペシャル・プログラム)

 9月のヨガです。 

すべて、○○○○プラザ・2階和室でおこないます。

火曜日夜のクラス 

18:50~ 初級レベル  筋肉への負担 ☆   

20:00~ 初級~中級レベル 筋肉への負担 ☆☆

 4日、11日、18日、10月2日  計4日

水曜日の午前クラス 

11:00~ 初級レベル  筋肉への負担 ☆

 5日、12日、19日、26日 計4日

 ただし、19日のみ10時からお願いします。

土曜日の午後クラス 

13:30~ 初級レベル  筋肉への負担 ☆

14:45~ (小学生参加可能) 初級レベル  筋肉への負担 ☆

16:00~ 初級~中級レベル  筋肉への負担 ☆☆

 1日、8日のみ、場所が確保できましたが、22日、29日については場所がとれませんでしたので、ご希望の日と時間に私の自宅でおこなう予定です。

 ただし、場所の関係上人数に制限があります。

たとえば、土曜日の午前中や、午後。日曜日の午前・午後など都合のよい日にちをお知らせください。調整いたします。

自宅レッスン

9月3日(月)午前10:30~・・・終了しました。

9月16日(日)午前9:30~・・・定員になりましたので、しめきります。 

9月17日(月)午前10:00~

【Special Yoga(スペシャル・ヨガ)のご案内】

モーニング・ヨガ・・・太陽礼拝のヨガをおこなって、エネルギーを高めましょう。

参加費: ドネーション(ご自分で好きな金額を決めるスタイル)です 

日時: 9月30日 日曜日 午前6時から8時  Bernieの自宅

内容: 呼吸法

    太陽礼拝のヨガ

定員:3名

ヨガのレッスン後、体にやさしいハーブティーを飲みながらヒーリングの話や特別の瞑想をします。

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