今月のヨガの日程
火曜日コース １８：５０～ ２０：００～ ４日，１１日，１８日，２７日(木）
２５日はクリスマスですので､お休みします。
家で､家族とお過ごしください。
この週は２７日木曜日ですのでご注意ください。
水曜日コース ９：５０～ １１：００～ ５日，１２日，１９日，２６日
（ただし、19日は９：５０のコースのみです）
土曜日コース 13：30～ 14：45～ 16：00～ １日，８日，１５日、２９日
（ただし、1，15，29日は私の自宅でおこないます）
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来年から、次の2コースを追加します。
１．若い方むけの心身共に健康になるヨガ
(水曜の午前中を予定しています）
自律神経失調症、生理痛、更年期障害､冷え症､頭痛､肥満などの症状改善も含め、シミ・しわなどの美容､乳ガンや､子宮ガン予防のための目的別ヨガが中心です｡
太陽礼拝､月の礼拝のポーズなどを基本にしていきます。
よい汗をかきましょう。
月ごとにテーマを決めていきます。
少人数制ですので、じっくりとひとりひとりのからだを見て､指導していきます。
２．６０歳からの症状別ヨガ
(月曜日の午後を予定しています）
６０歳以前の方でも､身体が硬いと思っている方なども、もちろん参加できます。
猫背、腰痛､肩こり､膝の痛み、座骨神経痛などの不快な症状を和らげたり、ガンをはじめとする生活習慣病、認知症にならないための目的別ヨガが中心です。
既に症状がある場合には無理ができませんので、身体に負担をかけないようにしながら、ゆっくりとしたペースでおこないます。
基本的なヨガを半分、月毎にテーマを決めて(たとえば2月は腰痛改善など）わかりやすく､年配者にも覚えやすい、やさしいヨガです。
なかなか覚えられない、忘れてしまうと言う方が多いので、同じことを繰り返しおこない､ひとつ、ひとつののポーズを確実に覚えていただきます。
同じ年齢の方ばかりですので、気兼ねなく、ご自分のペースでできます。
少人数制ですので、丁寧に指導します。
場所はいずれも、修善寺の生き生きプラザです。
お申し込み､お問い合わせは､下記まで。
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１２月のヒーリングお茶会
レイキヒーリングは、エネルギーを使って行う安全なヒーリングタッチです。
１）日時：１２月２２日 （土） １９：００～２１：３０
（参加できる時間に来て､適当にお帰りになって結構です。ご自由に。）
たぶん、先月のように１１時近くになりそうです・・・。
時間は無理のないように調整してください。
どんなところか､どんなことをやっているのか､興味がある方はどうぞいらしてください。
２）目的：ヒーリング（癒し）の理解を深め、自分をヒーリングできるようになること
情報交換や、悩みなどの相談ができるネットワークを作る
３）内容；自分を高めるためのワークや ヒーリングの説明や体験
４）参加費；ドネーション（自分で好きな金額を決めるスタイル）です。
５）持ち物；飲み物を飲むためのマイカップ
※ 場所は私の自宅です。
現在､１６人が申し込まれていますので、あとわずかです。
かなり、混雑しそうですが､楽しんでください。
今回は、スペシャルヒーラーが来そうです。
お楽しみに。
お申し込み、お問い合わせは下記までお願いします
Eメール yoga_bestyet@yahoo.co.jp まで
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先日の新聞記事に書かれてあった詩です。
息子さんを不慮の事故で亡くした母親が作った詩を、翻訳したそうです。
当初、「９，１１で亡くなった若い消防士が生前に書き残した」というふれこみで、全米の追悼会でも朗読されたそうです。
真実が分かった後でも､この詩は輝きを失わず､広がり続けています。
大切な人を思う心の「価値」は変わらないからです。
最後だとわかっていたなら
あなたが眠りにつくのを見るのが最後だとわかっていたなら、
わたしはもっとちゃんとカバーをかけて、
神様にその魂を守ってくださるように
祈っただろう。(中略）
今日ですべてが終わるのだとしたら、
私は今日、
どんなにあなたを愛してるのか伝えたい。
そしてわたしたちは忘れないようにしたい。
若い人にも老いた人にも、
明日は誰にも約束されていないのだということを。(中略）
だから今日、あなたの大切な人たちを
しっかりと抱きしめよう。
そしてその人を愛していること、
いつでも、いつまでも大切な存在だということを
そっと伝えよう。
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