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5月のヨーガ教室

 「5月のヨーガレッスン日程」 

(修善寺生きいきプラザで開催)
 

*月曜日(13:30~)   7,12,19,26

  5日はお休みで、7日水曜日13:30~に変更です。

*火曜日(18:50~、20:00~) 6,15,20,27

 13日はお休みで、15日木曜日18:50~、20:00~に変更です。

*水曜日(9:50~、11:00~)  7,14,21,28

21日は9:50~のクラスのみです。

*土曜日(15:30~16:30)  10,24

 レッスンは、曜日は関係なくお取りになって結構です

(月謝制の方は、月に4回)

 ただし、半年間月謝制でお支払いの方は、どのクラスも自由に受けられます。
 
①月曜日 午後1:30~2:40 (60才からの症状別ヨーガ)★ 初級
 腰痛、肩こり、膝の痛み、猫背、座骨神経痛などの不快な症状を和らげたり、がんをはじめとする生活習慣病、認知症にならないための呼吸法など、目的別ヨガが中心です。身体のゆがみの修正法もおこないます。年配者にも優しくできるスローヨーガです。
 60才以下の方でも、主旨を理解いただければ、受講は可能です。

②火曜日 午後6:50~7:50 (ハタヨーガ)     

 ★ 初級

③火曜日 午後8:00~9:00 (ピラティスとヨーガ) 

 ★★ 中級

④水曜日 午前9:50~10;50(ハタヨーガ)            

★ 初級

⑤水曜日 午前11:00~12:00(心身共にきれいになるヨーガ)

★ 初級
* ただし、第3水曜日のみ、⑤のクラスはありません。
    自律神経失調症、生理痛、更年期障害、冷え症、頭痛、肥満などの症状改善も含め、シミ・しわなどの美容、乳ガン・子宮ガン予防のための目的別ヨガが中心です。

⑥土曜日コースは、小中高生も受講可能です。

プライベートヨーガは、予約制です。

 月謝制:月4回 

(受講する日は、同じ曜日でなくても結構です) 
    小学生2500円、中高生3000円、一般4000円。

 お休みされた場合には、翌月までにどこかで振り替えてください。

※ 継続して6ヶ月間、月謝制(毎月4000円)で受講されている方は、
 全てのコースが、大人の場合4000円で、自由に受講できます。
途中でドロップイン(一回ごとの参加)などでお休みした場合には適用されなくなります。

※ 上記以外の方でも、2コース以上受講したい場合には 

4500円で全てのコースが受講できます。主に受講されるコースを選んでいただきます。

 体験レッスンなどの場合、どのコースも1回ごとの参加が可能です。
(小学生1回700円、中高生1回800円、一般1000円)

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