ヨーガが与えてくれるもの

　ヨーガが､他の健康法やストレッチ・エアロビクスなどの運動と違うところは、

ただ単純にからだを健康にするだけでなく、

精神的な不安や感情の乱れをととのえ、

健全な精神と積極的に生きる力を身につけるところにあります。

　人は誰でも、もともと健全に強く生きようとする力をもっています。

天から与えられた、生命力です。

　大地に根を深く下ろして、太陽に向かってまっすぐに伸びていく大木のように・・・。

そのすごいパワー・エネルギー・力をヨーガによって蘇らせ､引き出すことによって､

人間本来の根源的な生命力で、明るく力強く生きることができるようになります。

これも､ヨーガの大きな目的です。

　知識や学問だけで頭や精神をコントロールするのでは限界があります。

正しい呼吸をし、ゆっくりと無理なく自然に、萎縮した筋肉を優しくほぐしながら身体を動かす。

ヨーガによって、身体と生命の知恵を身につけることで、よりしっかりとした地に足がついた生き方ができるようになります。