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9月の伊豆市ヨガクラス 23日夜のクラスがあります

 こんにちは、今日もよい天気です。

暑くて部屋から出られなかったヨガスタジオの生徒さんが、今日は思い切ってヨガのクラスに来てくれました。

 だるくて、家の中でごろごろして昼寝をしたりしながら2ヵ月を過ごしたそうです。

多分、自律神経のバランスも崩れていたのではないでしょうか?

久しぶりだったので、気持ちよく過ごせたそうで、なによりです。

 たとえ、ずっと何ヶ月間もヨガをしていなくても、また今日から始めればそれが継続になります。

ヨガを始めたら、続けることです。

続けるコツは、最初から無理な計画を作らないようにすることです。

毎日やろうとか、朝早く起きて30分「太陽礼拝」してから家事をする、仕事に行くなどとハードルを高くすると、つづきません。

 できない日があってもいい、身体の調子を見ながら続けていこうと適当に考えていた方が長続きするものです。

ヨガには「一生懸命」とか「がまんする」という言葉は適しません。

 力を抜いて、重みのままにいきましょう。

仕事や家庭の事情でしばらくヨガに来られなくても、大丈夫です。

また、ふらっと、顔を見せてくださいね。

 遅くなりましたが、9月の伊豆市ヨガ教室のスケジュールです。

2日 13:30~14:40 やさしいヨガ

3日 9:50~10:50 ハタヨガ
   11:00~12:00 症状別ヨガ

5日 金曜日 今日です。
   18:50~19:50 ハタヨガ
    20:00~21:00 ピラティスとヨガ
ただし、今日5日だけは ラウンジになりそうです。
 あるいは、管理人さんの計らいで、別の部屋を提供してもらえるかも??

6日 土曜日 15:30~16:30 ハタヨガ

9日 火曜日 9:50~10:50  ハタヨガ
        11:00~12:00 症状別ヨガ
        13:30~14:40 やさしいヨガ

13日 土曜日 11:00~12:00 症状別ヨガ

17日 水曜日 9:50~10:50 ハタヨガ

18日 木曜日 18:50~19:50 ハタヨガ
         20:00~21:00 ピラティスとヨガ

20日 土曜日 19:30~21:00 90分ヨガと瞑想

22日 月曜日 13:30~14:40 やさしいヨガ

23日 火曜日 19:45~21:00 ヨガと瞑想
30日 火曜日 13:30~14:40 やさしいヨガ

場所の都合上、10月1日も、9月のスケジュールに入れます。

10月1日 水曜日 9:50~10:50 ハタヨガ
           11:00~12:00 症状別ヨガ

以前お渡ししたスケジュールには9月23日の夜のクラスが記入されてなかったと思いますが、変更させてください。
 10月3日 金曜日は、予定通り行いますが、10月のスケジュールのほうに組み込まれます。

今月夜のクラスは、本日5日、18日、20日、23日の、4回です。

いつでも、お待ちしていますので、気軽に訪ねてきてください。

あなたにとって、何かの気づきが得られれば、幸いです。


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