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ヨガをやって楽になろう

ヨガを始めたら、まずは少しずつ続けることです。

意気込んであのポーズもしよう、このポーズもしようと欲張ってしまうと、意外と続きません。

最初こそ夢中でやるのですが、途中でばててしまい大抵脱落していきます。

 力を抜いて、マイペースで重みのままにいきましょう。

なにも焦ることなどないのですから。

 最初の頃は、ほかの人のポーズや視線が気になることがあります。

「人の目が気になる」ということ自体は、日本社会の特徴とも言えますが、そういう視線に慣れる、あるいは無関心になるというのを、ヨガから学んでいこうと思ってください。

ヨガの空間だけは、人に構わない、とらわれないという意識でいることです。

ヨガは様々なプレッシャーから自分を解放するよい機会になります。

自分は、自分、というスタンスを是非、身につけてください。

今よりももっと、楽になれるはずです。

 仕事や家庭の事情でしばらくヨガに来られなくても、大丈夫です。

ずっとヨガから離れていても、またぶらりとヨガをやってみてください。

 そうすれば、元気で長生きして、きっと認知症にならずに、骨折して寝たきりになどならないで、年を重ねても自分のことが自分でできる人間になれます。

 好きな場所に自分の足で出かけることができ、美味しいものを食べ、趣味を愉しみ、人生が充実してきます。

孫や家族の面倒もみることができて、家事もてきぱきとこなせ、どんなに年を重ねても(邪魔もの扱いされず)みんなから重宝がられます。

 最期の時は恍惚として眠るように、おだやかに旅立っていけます。

 ヨガは奥がふかいものです。

私自身、まだまだその入り口に来たばかりですので、これからもっとさらに学んで、その先まで行ってみたいと思っています。

そして、これからも多くの方との素晴らしいご縁を楽しみたいです。

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