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心をコントロールする

人生はどこまでも 選択のくり返しです。

日々なにかを選んでいます。

人や占いに頼るのは、できれば道をあやまりたくないからです。

できれば、スムーズに最短距離で「そこまで」行きたいからです。

失敗や後悔で時間を無駄にしたくない、エネルギーのロスを少なくしたいからです。

 宗教にそれを求める方もいるかもしれません。

教祖にお伺いを立てれば、必要な答えが与えられると思っている方がいます。

自分の身に起こるすべてのことがらを誰かに委ねて、それにそって生きていけば大丈夫と信じ切っている方もいます。

あるいは、ひたむきに祈りさえすれば、願いは必ず叶うと信じて疑わない方の話もよく聞きます。

 みんな、選択をしてその状況を引き寄せています。

 「間違った道を選んで、不幸になりたくないから、私にとって正しい方を教えて欲しい」とある方から言われたことがあります。

 その時点で、その方は「自分で選ばない」という選択をしたわけです。

どうしたらいいかわからない、不安を感じる・・それは誰にでもあることです。 

私も同じです。

 不安な状況をくり返し心に描いてそれだけに心を奪われ、その「考えていること」にエネルギーを費やす。
 
なにもせず、頭の中で妄想が広がっていくだけです。

 ヨガの目的のひとつは、心をコントロールすることにあります。

 たとえ、どんなに困難な状況にあっても、気持ちを引き締め自分の向かう方向へとシフトさせていく。

今の自分をありのままに受け入れ、それを許し、少し離れたところから自分を客観視する。

心を静めて、不安を手放していく。

 つまり、ポーズの時に痛みやしびれを我慢で乗り越えようと思わないで、それをそのまま味わう。

渦巻くなかに入り込まないで、自分は少し離れたところから客観的に自分を観察しながらも、自分の内側に意識を向けていく。

 誰に聞くより、心を静めて自分に問うこと、それが必要です。

 心を外にばかり向けていると、自分を見失います。

一人になって、頭を静め、ネガティブを解放し、自分をしっかりと見つめること。

 外にばかり気持ちが向いているときは誰に尋ねても同じです。

その時々で心が揺れてますます混乱するだけです。

 波の騒ぐあなたの心が、ヨガや瞑想のなかに静寂を見いだすことができますように。

そして、今よりもっと穏やかになりますように・・・。

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こんにちは。この度、ダイエット情報のHPを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。 [続きを読む]

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