1月の伊豆ヨーガ
うかうかしていたら 1月も2週目が過ぎてしまいました。
すみません、スケジュールを載せていませんでした。
来週になってしまいますが・・・
17日 月曜日 14:00~15:00
やさしいヨーガ 自宅・予約制
18日 火曜日 19:15~20:30
ピラティス&ヨガ&瞑想
21日 金曜日 10:00~11:10
ハタヨーガ
25日 火曜日 19:15~20:30
ピラティス&ヨガ&瞑想
26日 水曜日 10:00~11:10
ハタヨーガ
27日 木曜日 14:00~15:00
やさしいヨーガ 自宅・予約制
自宅のヨーガに来てくださっているAさんのからだは 日に日に柔らかくなってきました。
「犬のポーズ」から脚を振り上げて前に出し、「英雄のポーズ」に入るのがとってもスムーズになってきました。
キープのポーズも姿勢がきれいになってきているので 本当に嬉しくなりました。
一つひとつは地味なのだけれど、継続をしていくことで いつの間にか体が柔軟になっていくのですね。
自分の核と成るような コアが できてきたということです。
70歳近くなのに、骨密度の数値が上がってきているそうです。
ヨガを教えてくださってありがとう、真面目にいわれて なんだか照れてしまいました。
でも、本当に 良かったですね。
これからも無理なく続けていきましょう。
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