１月の伊豆ヨーガ

うかうかしていたら　１月も２週目が過ぎてしまいました。

すみません、スケジュールを載せていませんでした。

来週になってしまいますが・・・

１７日　月曜日　１４：００～１５：００
　　やさしいヨーガ　自宅･予約制

1８日　火曜日　１９：１５～２０：３０
　　ピラティス＆ヨガ＆瞑想
　　
２１日　金曜日　１０：００～１１：１０
　　　ハタヨーガ

２５日　火曜日　１９：１５～２０：３０
　　ピラティス＆ヨガ＆瞑想
　　
２６日　水曜日　１０：００～１１：１０
　　　ハタヨーガ

２７日　木曜日　１４：００～１５：００
　　やさしいヨーガ　自宅･予約制

　自宅のヨーガに来てくださっているＡさんのからだは　日に日に柔らかくなってきました。

「犬のポーズ」から脚を振り上げて前に出し、「英雄のポーズ」に入るのがとってもスムーズになってきました。

キープのポーズも姿勢がきれいになってきているので　本当に嬉しくなりました。

一つひとつは地味なのだけれど、継続をしていくことで　いつの間にか体が柔軟になっていくのですね。

自分の核と成るような　コアが　できてきたということです。

７０歳近くなのに、骨密度の数値が上がってきているそうです。

ヨガを教えてくださってありがとう、真面目にいわれて　なんだか照れてしまいました。

　でも、本当に　良かったですね。

これからも無理なく続けていきましょう。