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2011年4月

4月の伊豆ヨーガと 連鶴つくり4月7日

 これまではいつものように 夜のヨーガもできていましたが、先月の途中から生きいきプラザではヨーガができなくなりました。

節電のために しばらくは 夜のヨーガができません。

みなさんにはご迷惑をおかけいたしますが、火曜日の夜は自宅でおこないます。

都合がつく方は いらしてください。

また、みなさんと 一緒にヨーガができるのを楽しみにしています。

昼間のヨーガは これまでと同じに できますので お出かけください。

 
 それから、クリスマスのつるし飾りを教えてくださった、サンキューさんが 連鶴を教えてくださいます。

私も 2,3鶴 トライしたのですが、とても素敵な折鶴で、やっている間時を忘れて没頭できます。

興味がある方は、7日木曜日の昼12:30に 自宅に来てください。

用意するものは何もありません、参加費は300円です。

共に参加するNさんが、扇子鶴と、ゴミ箱に入れる大きな箱を教えてくださいます。

とても、重宝するそうで、新聞紙で作ってくれます。

時間は1時間半です。

声をかけてください。


 4月の伊豆ヨーガのスケジュールです。

天気が良かったら、お庭の芝生でヨガをしますので、芝生がつきにくい服装でお越しください。

桜も少しずつ咲き始めています。

お花見をしながらヨーガをしたいですね。

5日 火曜日 19:15~20:30
  ピラティス&ヨガ&瞑想
  自宅・予約制
 
 
6日 水曜日 10:00~11:10 
    ハタヨーガ
    生きいきプラザ・1階 
   
7日 木曜日 14:00~15:00
  やさしいヨーガ 自宅・予約制

11日 月曜日 14:00~15:00
  やさしいヨーガ 自宅・予約制

14日 木曜日 19:15~20:30
    ハタヨーガ&瞑想 
    自宅・予約制

18日 月曜日 10:00~11:10 
    ハタヨーガ 
    自宅・予約制

19日 火曜日 19:15~20:30
   ピラティス&ヨガ&瞑想
   自宅・予約制

20日 水曜日 10:00~11:10 
    ハタヨーガ
    生きいきプラザ・2階

21日 木曜日 14:00~15:00
    やさしいヨーガ 自宅・予約制

 
26日 火曜日 19:15~20:30
   ピラティス&ヨガ&瞑想
   自宅・予約制

27日 水曜日 10:00~11:10
   ハタヨーガ
   生きいきプラザ 1階和室

28日 木曜日 14:00~15:00
    やさしいヨーガ 自宅・予約制

自宅ヨーガは人数に限りがありますので、お早めに予約をお願いします。

少人数指導になります。

一回ごとにお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(3ヶ月有効)

月謝制は 月4回 4000円、追加のレッスンは 500円で、半年間月謝制でお支払いいただくと、すべてのクラスが4000円で受講できます。

また、瞑想会(メディテーション)の参加も 無料です。

 
 朝の過ごし方で、一日が変わります。

愉しいと感じることを生活の中心にしてみてください。

春を愉しんでください。

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瞑想会 (メディテーション)

 空はまだ暗く、夜は明けていませんが それでも 太陽は輝き続けています。

今、私の目には見えなくても。

すべてが完全なバランスでなりたっています。

・・・・書いている間に 日が差してきて 辺りが明るくなってきました・・・・・。

 
 果てしなく 波の騒ぐ あなたのこころにも 瞑想によって 静けさが訪れますように・・・

今月から ともに 瞑想する時間を愉しんでください。

ひとりで 瞑想するのも もちろん大切で、有意義ですが 何人かの方が集まれば さらに瞑想が深くなります。

 興味がある方は ヨーガのクラスのときか 直接声をかけてください。

あるいは メールでも。

どなたでも よろこんで お受けします。

4月4日 月曜日 19:30~21:00

4月12日 火曜日 19:30~21:00


YOGA TICKET をお持ちの方は 一回分です。

半年以上月謝制の方は 無料です。

初めての方は 2000円です。

場所は 私の自宅でおこないます。

リラックスしてくると体温が下がりますので 大きめのバスタオルやブランケットなどをお持ちになると よりリラックスして 瞑想ができます。

自分のお気に入りのものであれば よりいっそう いいです。

 
 瞑想はどんな方法でもかまいません。

さまざまなやり方がありますが、こだわらなくていいのです。

やり方そのものではなく、自分にあったものを見つけて、真剣におこなうことが 大切です。

瞑想を通して・・・・

今、自分が抱えている問題がそれほどたいしたことはないのだと 思えるように なったらいいですね。

良い習慣のひとつとして 瞑想から 始めてみませんか。

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安定ヨウ素剤 直ちに配布を

 ロイター通信によると、フランスの放射線専門家グループCRIIRAD関係者は3月31日、福島第1原発事故を受け、放射性ヨウ素による甲状腺被ばくを防ぐ効果がある安定ヨウ素剤を、直ちにできるだけ広範囲に配る必要があると表明した。

http://sankei.jp.msn.com/world/news/110401/erp11040110060004-n1.htmhttp://sankei.jp.msn.com/world/news/110401/erp11040110060004-n1.htm

 東北関東大震災の影響が いろいろなところに 出てきています。

絶望があるところに 希望を・・・・。

 先ほどまで 高校を卒業した女の子が来ていました。

明日から大学がある地方に行くのですが、その前に私のところに来てくれました。

リラクゼーションのテクニックを学びに来てくれました。

 第一希望の大学には 行けなかったのですが 行きたかった場所は今震災の影響でひどい状況なので、今こうしてみると こうなってよかったのだと思うと言っていました。

 どんな状況の中にあっても 祝福があるのですし・・・。

新しいところで 素晴らしい人生が待っていますように・・・。

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