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2011年10月

11月の伊豆ヨーガ教室

 今日は 伊豆市内の小学校で家庭教育学級の行事に講師として参加させていただきました。

ヨガをした木造の体育館は、とても気持ちの良い、すがすがしい空間でした。

体育館内には 収納型の鏡もあり、体育館内には椅子やテーブルもある茶話室?もあったりで とても素敵な体育館で ヨガをさせていただきました。

小中学校の家庭教育学級でヨガをしてくださるのは大変有り難いことで、私にとってもとても貴重な経験です。

たいていは責任者の方とは事前に電話のみでの打ち合わせで、当日初めてお会いする形でしたが、

今回の家庭学級の責任者をなさっているNさんは 個人的にあらかじめ私のクラスに参加してくださって、その感想を入れた案内を父兄の方に配ってくださったのです。

自分が何かを紹介するとき、自らが時間を作って体験して それを的確に伝えるというNさんの姿勢は とても素晴らしいなと感じました。

学ぶところがたくさんありました。

今日はハロウィンなので・・と 手作りのお菓子までいただき、本当に嬉しかったです。。。

本当にありがとうございました。

大変、美味しかったです。

みなさまとのご縁に感謝いたします。


 11月の伊豆ヨーガ教室の日程です。

1日 火曜日 19:15~20:30
  ピラティス&ヨガ&瞑想
  生きいきプラザ 1階

7日 月曜日 14:00~15:10
    やさしいヨーガ
    自宅・予約制

8日 月曜日 19:15~20:30
  ピラティス&ヨガ&瞑想
  生きいきプラザ 1階

11日 金曜日 10:00~11:10
  ハタヨーガ
  生きいきプラザ 1階 

14日 月曜日 14:00~15:10
    やさしいヨーガ
    自宅・予約制

16日 水曜日 10:00~11:10 
    ハタヨーガ
    生きいきプラザ 1階 

17日 木曜日 19:15~20:30
  ピラティス&ヨガ&瞑想
  生きいきプラザ 2階

21日 月曜日 14:00~15:10
    やさしいヨーガ
    自宅・予約制
    

23日 水曜日 10:00~11:10 
    ハタヨーガ
    自宅・予約制

24日 木曜日 19:15~20:30
   ピラティス&ヨガ&瞑想
   生きいきプラザ 2階

28日 月曜日 14:00~15:10
    やさしいヨーガ 
    自宅・予約制
 
30日 水曜日 10:00~11:10
   ハタヨーガ
   生きいきプラザ 1階和室


 自宅ヨーガは人数に限りがありますので、お早めに予約をお願いします。

少人数指導になります。

一回ごとにお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(3ヶ月有効)

月謝制は 月4回 4000円、追加のレッスンは 500円です。

半年間月謝制でお支払いいただくと、すべてのクラスが4000円で受講できます。

 
 体力が無くても ヨガはできますので、ご安心ください。

その人なりのヨガで良いのです。

自分の体に意識を向けて、感じとってあげてください。

浴槽に湯をはって手を入れて温度をみるとき、その人によってお湯の適温は違います。

「いい湯加減」は、人それぞれで、その人にしかわからないものです。

それでいいのです。

自分にとっての「いい加減」で、やってみてください。

その上で、今おこなっている呼吸を丁寧におこないます。

ひとつ、ひとつ 大切にする。

今、この瞬間に意識を向けて 今できることをしっかりとやる。

未来は 今、 この瞬間から 始まります。

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福知山 修禅寺 晋山式

 本日 10月26日に 修禅寺にて 晋山式が無事に執り行われました。

お天気にも恵まれ、本当に素晴らしい式典でした。

修禅寺の吉野真常ご住職は、本日より 新命方丈(しんめいほうじょう)さまと 呼ばれるそうです

朝8時前から 修禅寺近くの駐車場で友達が来るのを待ちながら 真常さまとのご縁について思い出していました。

整体の高橋先生のご紹介で 初めて可睡齋でお会いしたのが 平成19年頃だったでしょうか。

今と少しも変わらず、おだやかに ご自分のお部屋に迎え入れてくださったのが 昨日のようです。

その後、龍泉寺にて 座禅と太極拳とヨガのコラボレーションをさせていただいたりと 有り難いご縁をいただいております。

毎週火曜日午前中におこなわれる座禅会の時間は 自分がヨガのクラスを持っているので なかなか修行できないのですが、ヨガの生徒さんの何人かは 常連で修行されています。

本当に有り難いことです。

私たちは招待者でも信徒でもなんでもないのですが、本堂に上げていただいて 晋山式の一部始終を間近で拝見させていただくことができました。

たまたま座った位置が本堂の真ん中でしたので 修禅寺のご本尊さまの大日如来さまも 御簾をおとりになった状態で魅せていただく幸運にも恵まれました。

晋山式の間中、チベットなどでよくおこなわれている 五体倒地(ごたいとうち)を お坊様たちは何度もおこなっていました。

 ただ、手の仕草など細かいところが微妙に違っていたのですが、きれいな動きだなぁと思えたのがあったので それをこれから取り入れたいなと思いました。

「晋山式」の次におこなわれた 「晋山開堂」は、禅問答が主でした。

ご住職が仏法を説くのを「上堂(じょうどう)」と言うのだそうですが、その上堂の中心となるのが 「(禅)問答」です。

ご住職が須弥壇(しゅみだん)に登り、参集した僧侶たちから投げかけられた疑問に答える形で 仏法を説いていくのですが、圧巻でした。

新命方丈さまは 凛として 品があり とても厳かでした。

いただいた栞の中に 新命方丈さまのお言葉で

「命尽きるまで、ここで 誠を尽くそうと決定(けつじょう)したしだいであります」 

と あったのですが、 以前 自らが入山式でもお話ししていた

 「有り難いお坊さんになりたい」

という思いと共に この修善寺の地の発展のために ご尽力くださるここと思います。

本日は (座禅会の方が 数を数えたら) 55人の僧侶が 参列していらしたそうです。

この晋山式のために永平寺や総持寺からも僧侶が集ってくださったわけです。

加えて招待者や一般参列者のかたも 非常に多く、本当にたくさんの方々に祝福されて 新命方丈さまは本当に お幸せです。

人は こういう風に たくさんの方がたに 支えられ見守られているのですよね。

どの方にも温かなまなざしを向けてくださる新命方丈さまですので、たくさんの あたたかなまなざしが向けられるのも当然です。

共に参座したお友達と このご縁に感謝ですね・・・としみじみと話していました。

 新命方丈さまが ここ(修善寺)にいてくださって 本当に良かった、

あなたに会えて本当に良かった・・と私たちが素直に思えるように

自分自身の存在もそうであるように 誠を尽くしていきたいと 改めて思いました。


あなたが ここにいてくださって 良かった・・・

あなたに巡り会えて 本当に良かった・・・ 

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10月22日 リラクゼーション&ヒーリング講座

 すっかり寒くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

最近寒いので 暖房を入れて過ごしています。

こたつは片付けてしまったので 「こたつでおミカン・・・」ができなくてちょっと寂しいですが、部屋が暖かいとそれで十分です。

 明日は 午前中からヨガのクラスが入っているので ちょっと大変ですが 頑張ります。

明日、夜7時半から2時間自宅で リラクゼーション&ヒーリング講座を行います。

今回のテーマは 第一チャクラです。

第一チャクラは ムーラダーラ・チャクラと言われていて 基底のチャクラです。

チャクラへの旅は この第一チャクラを活性化させることから始まります。 

 今回はできるだけ詳しく 第一チャクラについて 勉強していただきます。

 内容は・・・第一チャクラの意味やはたらき。

ムーラ・ダーラチャクラにある「結び目」がチャクラの扉を開けるのですが その扉を変えるために必要なことなども含めて 普段のヨガのクラスではお話しできないことも テキストにしてお渡しします。

・・・・結び目がほどけないと集中力が出ず、効果的な瞑想もできません。

いつも落ち着かず、自分をコントロールできずに、わがままになったり、野心ばかりが前に出てしまいます。

 生き方を軌道修正して人間的に成長するためには欠かせないステップで、最初の数段を乗りこえれば、後の成長が楽になります。

興味がある方は お出かけください。

お問い合わせはこちらまで・・・ 

yoga_bestyet@yahoo.co.jp

 明日も愉しい時間をお過ごしください。

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修善寺YUTORIANイベント ありがとうございました&10月のヨーガ

 昨日は 修善寺YUTORIANでのイベントに来ていただいたみなさま ありがとうございました。

また、私のワークショップに参加していただきましたみなさまには 重ねて感謝いたします。

本当にありがとうございました。

早くから会場に来てくださったMさんや 山梨から参加してくださったMさん方にも ご迷惑をおかけいたしました。

 まだ寒い早朝から家を出られたので 9時過ぎに修善寺に到着されたときには かなり暑くなり 汗だくになってしまいましたね。

申し訳ございませんでした。

 ・・・チャクラトレーニングがメインでしたが 終わってみれば、2時間は ほんとうにあっという間でした。

最後のシャバーサナでは あちこちで すやすやと・・・寝息が・・・・静かな時間でした。

 愉しんでいただけたなら 幸いです。

ワークショップで一緒にやったことを 生活の中で取り入れてみてください。

 チャクラは あなたの 考え方や行動に大きな影響を与えます。

 みなさまとの素晴らしいご縁に感謝したします。


 何人かの方から 10月のスケジュール ください~ と言われていたのですが・・・ブログにアップしていなかったなんて 昨日まで気がつきませんでした。

申し訳ありませんでした。

今更・・・ですが 10月のヨガスケジュールを載せます。

10月のヨーガ(基本的には生きいきプラザ 1階で行います)

18日 火曜日 19:15~20:30
  ピラティス&ヨガ&瞑想
  生きいきプラザ 1階

19日 水曜日 10:00~11:10 
    ハタヨーガ
    生きいきプラザ 1階
    
20日 木曜日 14:00~15:10
    やさしいヨーガ
    自宅・予約制

27日 木曜日 19:15~20:30
   ピラティス&ヨガ&瞑想
   生きいきプラザ 1階

27日 水曜日 10:00~11:10 
    ハタヨーガ
    生きいきプラザ・1階

28日 金曜日 14:00~15:10
    やさしいヨーガ
    自宅・予約制

自宅ヨーガは人数に限りがありますので、お早めに予約をお願いします。

少人数指導になります。

一回ごとにお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(3ヶ月有効)

月謝制は 月4回 4000円、追加のレッスンは 500円です。

半年間月謝制でお支払いいただくと、すべてのクラスが4000円で受講できます。

 
 質問やお問い合わせはお気軽に下記にどうぞ・・・・ 

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

 最後になりましたが 企画からお世話になりました 修善寺YUTORIANさんのスタッフのみなさまには 心から感謝しております。

特に 三須知子さま 寺山トシエさま 本当にありがとうございました。

おふたりによろしくお伝えくださいね!・・・と言ってくださった方が どれほどたくさんいらっしゃったか・・・

みなさんいろんなところで繋がっていることが とても嬉しかったです。

たくさんの素晴らしいサポートがあって このイベントができました。

本当に感謝しています。

 修善寺YUTORIAN「女将さんのお弁当」も 美味しかったです。

ごちそうさまでした。


素敵な夜をお過ごしください。

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今日 明日 修善寺YUTORIANでイベント・・・

 今日 明日共に 修善寺YUTORIANでイベントがあります。

私の知り合いの方も 何人か参加されるようで お会いできるのが 楽しみです。

 私自身は明日のみの参加です。

内容は 簡単なエクササイズと瞑想がメインですので ヨガマットなどの用意は無用です。

『チャクラトレーニング(心の平安のために』

プラーナヤーマ(呼吸の調えかた)

チャクラのためのエクササイズ

副チャクラの活性化

チャクラメディテーション(瞑想)

参加料金:1500円

 共に愉しい時間を過ごせたら 幸いです。

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