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今年もよろしくお願いします 1月の伊豆ヨーガ

明けましておめでとうございます。

今頃ですが・・・今年もよろしくお願いいたします。

今日もクラスかなと・・・・海の見える街まで行ってきたんですが どなたも現れず 空振り・・・。

来週からだったのかしら・・日にちを忘れていました。

 昨日から自宅のクラスは始まり、久しぶりにみなさまとお会いできて 嬉しかったです。

ヨガを始める方は どなたでも 

「私は体が硬くて・・・・」

と、心配なさるのですが ヨガのポーズは もともと体を柔らかくするためにあるのではないのです。

日本ですと、やせるために大々的にヨーガが宣伝されていますが、いずれも本来の目的ではありません。

まず、なによりも 今の自分の状況(体や心)を ありのまま受け止めて 受け入れ 感じていくことが大切。

その上で、正しく使いこなせるようにして、心地よい方向に向けていくことが目的です。

ヨーガを実践していくことで、ポーズ自体が「気持ちを高めて心の状態を改善する」ことにも気づいていくでしょう。

継続していくにつれて、ポーズを通して「(心や体が)安定してきた」という経験もされるはずです。

それは、いつか 「深い内的な安寧の状態」へと導かれることに繋がるのです。

 本当に必要や時に そこから 離れないように してください。

自分を十分に愛してあげる時間を ぜひ お持ちください。 

今月の伊豆ヨーガのスケジュールです。

7日 月曜日 14:00~15:10
    やさしいヨーガ
    自宅・予約制

9日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨーガ
  農業環境改善センター 武道場

10日 木曜日 19:00~20:30
  ヨガ&瞑想
  農業環境改善センター 武道場

16日 水曜日 9:30~11:00
  ハタヨーガ
  農業環境改善センター 武道場

17日 木曜日 19:00~20:30
  ヨガ&瞑想
  農業環境改善センター 武道場

18日 金曜日 14:00~15:10
    やさしいヨーガ
    自宅・予約制

21日 月曜日 14:00~15:10
    やさしいヨーガ
    自宅・予約制

23日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨーガ
  農業環境改善センター 武道場

24日 木曜日 19:00~20:30
  ヨガ&瞑想
  農業環境改善センター 武道場

28日 月曜日 14:00~15:10
    やさしいヨーガ
    自宅・予約制

30日 水曜日 9:30~11:00
  ハタヨーガ
  農業環境改善センター 武道場

31日 木曜日 19:00~20:30
  ヨガ&瞑想
  農業環境改善センター 武道場
 
自宅ヨーガは人数に限りがありますので、お早めに予約をお願いします。
自宅の場合は 少人数指導になります。

一回ごとにお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(3ヶ月有効)

月謝制は 月4回 4000円、追加のレッスンは 500円です。

半年間月謝制でお支払いいただくと、すべてのクラスが4000円で受講できます。

お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp

 プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊 からの 案内はこちらです。

   ↓  ↓  ↓
「XXX.doc」をダウンロード

 以下のワークショップは 予約制です。

リラクセーション講座(ストレスを解消する方法を学びます)

1月 25日 金曜日 19:30~21:00

参加費は 3000円です。

ご検討ください。

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