伊豆自宅ヨーガ日にち変更 9月2日に・・・

　9月9日の自宅ヨガを　9月2日に変更させていただきます。

時間は同じ2時から3時10分までです。

自宅ヨーガの場合は予約制です。

この時間以外をご希望される場合には　なるべく2人以上でお申し込みください。

　最近世間を騒がせているさまざまなニュースがありますが・・・

　わたし自身もこれまでカウンセリングを通して

ご本人やご家族の中に精神的な病を抱えていらっしゃるケースも度々経験していましたが

最悪の事態になってしまったことも　ありました。

さまざまな事情も絡んでの発病なのですが、

変わることを恐れないことです。

　悩み始めると、悩むことに慣れてきて　そのパターンを繰り返すことが習慣化していきます。

悩むことに、慣れてきて　悩み上手になっていきます。

繰り返しネガティブな思考サイクルを経験してくると、何をやっていても「ネガティブスイッチ」を入れてしまうのです。

意識の中では良くなりたいと思っても、深層意識のどこかでは　このままでいたいという思いもあるのです。

全てのケースに当てはまるわけではないのですが・・・

「病気でいる」ことで　まわりから大切にしてもらえる場合もあり、

「病気でいる」ことで、面倒な人間関係から　距離をおけるのです。

他のこと（家事や仕事）から解放されて悩むこと（なにもできない状態）で自分を守っているのです。

いたたまれなくなったらとりあえずそこに逃げ込むような、隠れ家のような感じです。

「病気なんだからしょうがない」

と、まわりが納得してくれるのを待つのです。

そこが、自分にとっての安全地帯になるからです。

見えないバリアに護られるのです。

　しかし、そのままでよいわけはありません。

昨日と今日とで、思い方が変わっても　いいのだと　気づいてください。

変化することを恐れないことです。

いろんなまちがいや失敗が、あなたを強くしてくれます。

昨日までの自分を受け入れながらも　新しい自分も体験してみることです。

これまでのことに　縛られない、とらわれない。

どんな状態からも　自分を越えて、新しく生まれ変われます。

　ヨガの最後のシャバーサナ（くつろぎのポーズ）は、しかばね＝死体　のポーズです。

先ほどまでの自分は一旦終わって（死んで）

（ポーズから）目覚めたときは　また　新しく生まれ変わります。

いろんな経験をしながら　日々成長していきましょう。

シャバーサナは　私も好きなポーズです。

ヨーガを繰り返していくと　今までより　自分に対しても

寛容になってきます。

　これまでのことも含めて自分を認め　しなやかに生きていきましょ。

あなたと、あなたをとても大切に思ってくれている人のために。