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今、健康ならば・・・

今、あなたが健康ならば、

あなたは素晴らしい財産を手にしています。

今、あなたの心が安定しているならば、

それは とても幸せなことです。

健康と幸福にとって、大切なのは 

穏やかで安定した心です。

ヨーガは、その道筋を示してくれます。


 一日のうちで いつでもいいので

やすらぎと 静けさを求めるための時間を見つけてください。

長い時間である必要はありません。


果てしなく波の騒ぐ海であるあなたの揺れ動く心を鎮め

感性を高めていきます。

心を落ち着けて 静けさの中に 入っていきます。

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