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2015年10月

伊豆長岡 11月の古奈ヨガは20日金曜日10時から

 いのちは 直線的なものではなく

とけあったり まわっている

 始まりは 終わりの はじまり

 終わりは 始まりの はじまり


 来月は 第一水曜日の午後に 研修が入ってしまいましたので

来月の古奈ヨガは 20日金曜日10時からになります。

 自分を中心に戻してくれるヨガ 一緒にいかがですか?

申し込みは 直接 明正薬局さん 福本さんでも

こちらのコメント欄でも OKです。

午後2時前に 適度に昼寝をすると 午後の活動にも良い影響が生まれます。

心地よい時間となりますように。

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マタニティーヨーガ教室

 伊豆市からの要請を受けて マタニティーヨーガを指導してきました。

1時間という枠のなかで伝えられるのは 些細なことですが 出産までのこの貴重な時間を有意義に過ごしていただけたら幸いです。

出産までの一日一日 丁寧に正しい意識を重ねていき 骨盤の状態を最善のポジションに持って行けますように。

 おなかが大きくなると どうしても腰を反りがちです。

ちょうどソファーに深く体を預ける状態が続き どんどん体はゆがんでいきます。

赤ちゃんの頭の位置もずれてしまいます。

ゆがんだ状態では出産の時間も長引いてしまう可能性がありますから 今から少しずつ軌道修正なさってください。

 妊娠後期になると 体も重くなり起きているのも疲れますが 大変なときは大きく変わる時季です。

適当に筋肉を育てながら おなかの赤ちゃんに十分な酸素を贈ってあげてください。

赤ちゃんの可愛い顔を想像しながら いつも笑顔で!!

 呼吸をしながら 体の力を抜いて リラックスできますように・・・。

プライベートでの マタニティーヨーガも受け付けていますので 気軽にお問い合わせください。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp

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10月の伊豆ヨーガ&伊豆長岡古奈ヨーガ

 だいぶ肌寒くなってきました。

朝方寒さを感じて・・・どっかにいってしまった布団を探し、体に掛けています。

風邪を引いている方もちらほらいらっしゃいます・・・ 十分に気をつけてお過ごしください。


 先月出かけた お寺さんの壁に書いてあった言葉です・・・

なにもそう方を つけたがらなくても

 いいではないか

何か得体の知れないものがあり

 なんと言うことなしに

独りでに そうなってしまう

 というので いいではないか

咲いたら 花だった

吹いたら 風だった

 それでいいではないか

 
 わたしの心に まっすぐ入ってきた言葉でした。


10月の伊豆ヨーガ&伊豆長岡ヨーガ

1日 木曜日 19:00~20:30
  陰ヨーガ&陽ヨーガ)
  農業環境改善センター 武道場

6日 火曜日 14:00~15:00
 やさしいヨーガ(リラックスヨガ)
 自宅・予約制

7日 水曜日 9:45~10:45
  からだ修正ヨーガ&自律訓練法 
  農業環境改善センター 武道場

14:00~15:00
伊豆長岡 古奈公民館
 やさしいヨーガ 参加費は1200円

10日 木曜日 19:00~20:00
  リラックスヨガ
  農業環境改善センター 武道場

14日 水曜日 9:45~11:45
  陰ヨーガ&リラクセーション 
  農業環境改善センター 武道場

20日 火曜日 14:00~15:00
 やさしいヨーガ(リラックスヨガ)
 自宅・予約制

21日 水曜日 9:45~10:45
  ハタヨーガ
(呼吸法&太陽礼拝) 
  農業環境改善センター 武道場

22日 木曜日 19:00~20:30
  (陰ヨーガ&瞑想)
  農業環境改善センター 武道場

26日 月曜日 14:00~15:00
 リストラティブヨーガ(疲労回復ヨガ)
 自宅・予約制

28日 水曜日 9:45~11:15
  ハタヨーガ
  エナジーヨーガ 
  農業環境改善センター 武道場

29日 木曜日 14:00~15:00
 やさしいヨーガ(リラックスヨガ)
 自宅・予約制

29日 木曜日 19:00~20:00
  ハタヨガ&瞑想
  農業環境改善センター 武道場

ご都合がつくときに いずれかにお出かけください。

自宅ヨーガは人数に限りがありますので、お早めに予約をお願いします。

自宅の場合は 少人数指導になります。

*上記以外の時間にクラスを希望されます場合は ドロップインでいただいております。


一回ごとにお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(無期限)

月謝制は 月4回 4000円、追加のレッスンは 500円です。

半年間月謝制でお支払いいただくと、すべてのクラスが4000円で受講できます。

お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp

 プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊 からの 案内はこちらです。

   ↓  ↓  ↓
「XXX.doc」をダウンロード

 あれこれ 考えすぎず ゆるりと生きてみましょうか。 

この季節を丁寧に 愉しみましょう。

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