« ひとりの時間も大切に | トップページ | 2月の伊豆ヨーガ »

瞑想の効能

 今月はヒーリングお茶会はないのですが 瞑想会は23日土曜日19時から20時半までおこないます。

お時間の都合の良い方は お出かけください。

場所は 私の自宅です。

寒くないように 温かい装いでお出かけください。

もしもあれば、瞑想中にかけるブランケットなどもお持ちください。

参加費は1000円です。

 自分の感情をコントロールできると 世界が変わります。

瞑想を日課にできると 心の重荷が少しずつ軽くなっていきます。

最初は 少しの時間からでかまいません。

一日に一回 できれば 二回 瞑想するように心がけましょう。

できないときがあってもそこでめげないで また次の日から始めていけばいいです。

ご自分の好きな方法でかまいません。

どんなスタイルで瞑想するかよりも ただひたすらにその時を丁寧に過ごすことが大切です。

今 この瞬間に生きることから初めてみましょう。

目を閉じる。

ただそれだけなら 今この瞬間からもできます。

雑念を捨て 心の平安を得られるなら ご自身に合ったどんな方法でも良いと思っています。

 やり方が分からない 誰かと共に瞑想したいという方は 是非お出かください。

どなたでも歓迎いたします。

 少しずつですが次第に自然との一体感 いのちの力 深いところからの安らぎを実感できるようになります。

瞑想をしていくうちに訪れる静けさの中にいると 今あなたが抱えている大きな問題にも意味があり それ自体を重荷と感じなくなるかもしれません。

|

« ひとりの時間も大切に | トップページ | 2月の伊豆ヨーガ »

瞑想」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/457455/63491953

この記事へのトラックバック一覧です: 瞑想の効能:

« ひとりの時間も大切に | トップページ | 2月の伊豆ヨーガ »