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2016年3月

伊豆の国市でヨガを始めます!4月はお試しでクラスが受けられます

 現在、月に一度 第2金曜日午前中に古奈公民館(伊豆の国市の明正薬局さん主催)でヨガをさせていただいていますが

今後は少しずつ、伊豆の国市でもヨガのクラスを持たせていただくことになりました。

背中を押してくださる方のおかげです。

新しいご縁が繋がることを楽しみにしています。


場所は、伊豆の国市の公共施設です。

 つきましては 4月に無料ヨガ教室をおこないますので 是非お出かけください。

内容は 下記の通りです。


日時 4月15日 金曜日 14時から15時

場所 伊豆の国市韮山文化センター(韮山時代劇場)

部屋 和室(2階)

住所 伊豆の国市四日町772

電話番号 055-949-8600


日時 4月25日 月曜日 19時から20時

場所 伊豆の国市韮山農村環境改善センター

部屋 農事研修室(和室)

住所 伊豆の国市四日町210-3

電話番号 055-949-5251

 
 参加される方は ヨガマットや飲料水などをお持ちください。

質問や参加の申し込みは 

yoga_bestyet@yahoo.co.jp  まで お気軽にどうぞ!

場所がわかる方は 直接お出かけいただいても 大丈夫です。

 少し立ち止まって、自分を受容する時間をとってみましょう。

自分のバランスを取り戻せますように。

お会いできるのを 楽しみにしています。

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あたたかくする ただそれだけで レイキヒーリング

 以前、こんな実験がされたそうです。

あたたかい飲み物を飲んだ人と冷たい飲み物を飲んだ人とを比較すると、

あたたかい飲み物を飲んだ人は、自分の持っているものを人にプレゼントしたくなる確率がぐっと高くなるのだそうです。

 脳科学者の 茂木健一郎氏によると

「これは飲み物を持つ手によるところが大きくて、あたたかい飲み物を持つことで手が温かくなると、人は自然に優しくなれるという回路が脳に組み込まれているから・・・・」

ということです。

脳科学の立場からは

「手を温めるだけで、人は他人に優しくなれる」

ということなのです。

 誰もがもともと自分の体に不安や不調があれば、自然に手を当てるものです。

子どもがおなかを抱えて痛がっていたらそのおなかにお母さんは手を当てたり、

膝をぶって泣いていたら、一所懸命さすったりするものです。

それが、ごく自然の行動です。

「手を当てる」 を 今どきの表現にすると、「ヒーリング」ということになります。

「手当て」は気のせいでもなんでもなく、手からは確実に「何か」が出ています。

「癒し・ヒーリング」がどんなものかはわからないけれど、人にはそういう力が元々あるのですね。

詳しいことはまだまだ解明されてはいませんが、

先程の実験の話からすると、 手が温かくなると、人は優しくなれるということです。

 手を温める

 身体を温める

 温かくなる食品をとる

 太い血管の部分(首・手首・足首・腹)をあたたかくする

なんでもいいので、 まずは自分から 自分の気持ちをあたたかくする習慣を心がけてみてください。


レイキヒーリングは 自己ヒーリングから始めて (必要ならば)次第にあなたの大事な家族や大切な人にもしてあげることができるようになります。

 興味がある方は 声を掛けてください。

レイキヒーリング おすすめです。

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4月の伊豆長岡 古奈ヨガは8日金曜日です

 3月の伊豆長岡古奈ヨガは 無事に終了しました。

少人数ですので、レッスンの途中と終わりにササヘルスをいただきながら まったりとした時間を過ごしています。

3月のヨガレッスン(受験前の必死な時)に来てくださった高校3年生は見事に希望の大学に合格されました!!!

その時におこなったヨガの呼吸法や ポーズがとても佳かったそうです。

受験生が来てくださるとわかったので、内容を「心を穏やかにするポーズ」にしたのです。

もともと持っている本人たちの実力が発揮されて合格になったわけですが 微力ながらもお役に立てたのなら 本当に光栄です。

前夜の修善寺ヨガにも来ていただき、今回も連日足を運んでくださって 嬉しかったです!!!


 すでにその時に希望大学に合格が決まっていたお嬢さんは、もう一人の方への配慮もあり そのことに触れずにいました。

お互いに同じ年齢でも いろんな進路を選択して生きてきました。

毎日毎日の小さな選択から始まり、大学という大きな進路を決める重要な選択までさまざまですが・・・

大いなる知恵があなたの直感を通して 必要な方向へと導いてくださいますように。


 今のところ 毎月1回ですが 顔なじみさんも増えて少しずつクラスができてきました。

プリントを参考にしながら 一つ一つのポーズをとっていきます。

ゆっくりで良いので着実に自分のモノにしていってください。

来月4月は8日金曜日 10時から11時までです。

お時間がある方は お出かけくださいね。

どなたでも 歓迎いたします。

 今回は 男性の方も参加してくださいました。

臆することなく クラスにとけ込んでくださって 有り難いです。

一人ひとりのエネルギーが とけあってクラスの雰囲気が決まります。

自分は今どんなエネルギーをまわりに広げているかな・・・と 時々観察しながら 毎日を過ごしてみてください。

あなたの存在が まわりを明るく照らしていきますように。

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早めに 4月の伊豆ヨーガ

 先になると、いつアップするかわからないので 今のうちに載せておきます。

4月は時間や場所が色々なので どうぞ気をつけてお出かけください。

今までの場所に加えて 修善寺生きいきプラザのステージでもおこないます。

 イスも壁も使えるので 身体が硬い方々のヨガにおすすめです。

イスヨガの場合は スリッパをお持ちください。


4月の 伊豆ヨガの日程です。

6日 水曜日 9:45~10:45
     ハタヨガ イスヨガ 
     (太陽礼拝) 
     農業環境改善センター 多目的ホール

7日 木曜日 14:00~15:00
      やさしいヨガ(リラックス)
      自宅・予約制

7日 木曜日 19:00~20:00
    リラックスヨガ
    農業環境改善センター 武道場

13日 水曜日 9:45~11:15
     イスヨガ&壁ヨガ
     生きいきプラザ
     ステージ

14日 木曜日 14:00~15:00
     やさしいヨガ(リラックス)
     自宅・予約制

14日 木曜日 18:30~20:00
     イスヨガ&壁ヨガ
     生きいきプラザ
     ステージ
 
20日 水曜日 10:30~11:30
      ↑  ↑   ↑
     時間が変わります
     ハタヨガ&瞑想
     (呼吸法)
     農業環境改善センター 武道場

20日 水曜日 19:45~21:00
    ハタヨガ(陰ヨガ&瞑想)
    生きいきプラザ 2階和室

21日 木曜日 19:00~20:00
     イスヨガ&リラクセーション
     農業環境改善センター 多目的ホール

25日 月曜日 14:00~15:00
      やさしいヨガ (呼吸法) 
      自宅・予約制

27日 水曜日 10:30~11:30
     ハタヨガ ポーズ
     農業環境改善センター 武道場

28日 木曜日 19:00~20:00
     ハタヨガ
     リラックス&瞑想
     農業環境改善センター 武道場

 目を閉じて、何回か ゆっくりと深呼吸するだけでも スイッチが切り替わります。

吐く息では ストレスや緊張、外のある人間関係を手放し、

吸う息では 神々しいエネルギーを取り込みましょう。

 今のこのひと呼吸が すべて。

この瞬間から 未来は始まっています。

自宅ヨーガは人数に限りがありますので、お早めに予約をお願いします。

自宅の場合は 少人数指導になります。

*上記以外の時間にクラスを希望されます場合は ドロップインでいただいております。


一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(無期限)

月謝制は 月4回 4000円です。

半年間月謝制でお支払いいただくと、すべてのクラスが4000円で受講できます。

お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊 からの 案内はこちらです。

   ↓  ↓  ↓
「XXX.doc」をダウンロード

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3月の伊豆ヨーガ

 3月4日のジャンベレッスン&ヨガ&ランチ 沢山の方に参加していただき 感謝します。

大勢でのジャンベセッションは プライベートでは味わえないものがあります。

みなさんと 深いところで繋がる一体感を感じました。

また ご一緒したいです。

 ヨガの時もジャンベ奏者の田北さんに ジャンベとハングドラムを演奏していただき、コラボしたのですが

参加した方からは・・・

「ヨガが始まり、終わりまで物語のような流れで癒されました」

と、田北さんへ感想が述べられると 涙もろい田北さんは思わずうるうるっときそうだったそうです。

同じ演奏は二度とできないのが、インプロビゼーションの良さ、醍醐味だそうです。

 私では 到底お連れできない 遙かな世界を作り出せるなんて・・・

本当に素晴らしいです!

どうぞ、次回は5月15日ですので 興味がある方は お早めに予約ください。


3月の 伊豆ヨーガの日程です。

2日 水曜日 9:45~10:45
  ハタヨーガ  (呼吸法) 
  農業環境改善センター 武道場

3日 木曜日 18:00~20:30
  シナプソロジー&壁ヨガ&陰ヨ
  生きいきプラザ 和室

 もう過ぎたことですが イベント前日にこのロングタイム・・・。

結局3時間ほど いろいろ愉しませていただきました、私が。
次回はいつになるかな~ またやりたい!

9日 水曜日 9:45~11:15
  ハタヨーガ
  陰ヨーガ&陽ヨーガ 
  農業環境改善センター 武道場

10日 木曜日 14:00~15:00
 やさしいヨーガ(リラックス)
 自宅・予約制

10日 木曜日 19:00~20:00
 ハタヨーガ&瞑想 (呼吸法)
 農業環境改善センター 武道場
 
15日 火曜日 14:00~15:00
 リストラティブヨーガ(疲労回復ヨガ)
 自宅・予約制

16日 水曜日 9:45~10:45
  ヨーガ&瞑想
  リラクセーション
  農業環境改善センター 武道場

17日 木曜日 19:00~20:00
 陰ヨガ&自律訓練法
 農業環境改善センター 武道場
 
23日 水曜日 9:45~10:45
  ハタヨーガ イスヨーガ
  農業環境改善センター 多目的ホール

この日のみ多目的ホールになりますので ご注意ください。

24日 木曜日 14:00~15:00
  やさしいヨーガ (呼吸法) 
  自宅予約制

24日 木曜日 19:00~20:00
  ハタヨーガ
  瞑想&チャクラ
  農業環境改善センター 武道場

愉しいひとときを ご一緒にいかがですか。

 ヨガを続けていくことで得られるいろんな気づきを愉しんでください。

あ~ 自分はこのままでいいのだ  と 自分を肯定できるようになります。

何に引きずられ 何を求めているのか 少しずつ精査されていきますから。

自宅ヨーガは人数に限りがありますので、お早めに予約をお願いします。

自宅の場合は 少人数指導になります。

*上記以外の時間にクラスを希望されます場合は ドロップインでいただいております。


一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(無期限)

月謝制は 月4回 4000円です。

半年間月謝制でお支払いいただくと、すべてのクラスが4000円で受講できます。

お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊 からの 案内はこちらです。

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