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2016年4月

伊豆の国市 お試しヨガ 時間変更です

 すでにお知らせしておりました 伊豆の国市ヨガですが 時間の変更です。

誠に申し訳ございません。

4月15日 金曜日 韮山文化センター(韮山時代劇場) 和室で行われるヨガですが

時間は 13時半から 14時半までの 1時間に変更させてください。

どなたでも 参加が可能です。

直接会場にお出かけいただいても結構です。

 
 伊豆の国市韮山でのヨガは 優しくソフトに行うものです。

休みなくダイナミックなポーズを連続でとっていくような これぞ YOGA!!!と言わんばかりのものではありません。

激しい動きが好きな方には 私のヨガは向いていないと思います。


 体の声を聴きながら ゆっくりと流れるようにポーズを織りなしていきます。

ヨガは 人に見せつけるためのものでなく、誰かと比べるものでもありません。

自分が満たされていたら、人の目にどう映ろうと関係ないのですから。

頑張りすぎない、ほどほどのところで いい加減を大事にしていきましょう。

いつも優しいまなざしで自分をそのまま受け入れ、丁寧に面倒をみてあげられますように。


 やってみるとわかるのは、力を入れることよりも 力を抜くことが どれほど難しいかです。

緊張は 瞬間でできるのに、 リラックスは ほんとに難しい。

完璧を目指すのではなく、あくまで気楽に 余裕をもって愉しむこと。

一つ一つのポーズを(花に水を与えるように)丁寧に自分に与えてあげてください。

体と心にたくさんの気持ちよさを与えてあげてください。

 終わった後に 心の深いところからあたたかいものが湧いてくるような そんなヨガが提供できたら 幸いです。

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いつもの思考パターンから抜け出すヨガやレイキヒーリング

 自分を悩ませているいつもの思考パターンから抜け出す方法をいくつか持っていると 生きているのが楽になります。

例えば、ヨガ。

例えば、座禅。

例えば、瞑想。

例えば、レイキヒーリング。

 自分に合うモノであれば なんでも。

自分が抱えている不安を無理に消そうと思うと かえってそれは しがみついてしまうものです。

考えなくてもいい事柄を わざわざ掘り返しては 考え始めてしまったり・・・

ネガティブな思考サイクルにはまって 身動きがとれなくなってしまうことも。

 レイキは 正しい思考 正しい願いに繋がっています。

間違った思いこみを手放し、本当に必要な事柄に気づくことができるようになります。

 誰だって 自分の外側の現実を変えることはできません。

でも、自分の内側の反応や 感情の選択を変えることはできるのです。

 たやすく。

 レイキは 今 ここに 繰り返し戻してくれます。

 病気ではなくても 緊張や不安、ストレスを抱えて生きている方は多いのです。

自分が抱えている苦しみは 元気そうに見えているあの人の中にも存在し その人なりの苦しみに耐えているのです。

 あなたが不安におののくとき 心を強くしてそれを受け入れられますように。

 恐ろしくて逃げ出したくなるときに 必要以上に恐れないようにと 祈ります。

 レイキは 愛と調和のエネルギーです。

あなたに必要ならば そうなりますように。 

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