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2016年8月

レイキヒーリングをする意味

 ストレスは、だれにも避けることはできません。

目が回るように忙しく、私たちは常に選択を迫られています。

絶え間なく波のように起きてくるさまざまな活動の合間にも、静かな場所を見つけて黙って座り(あるいは横になり)、自分へレイキをしてあげてください。

この(レイキ)トリートメントが、あなたの緊張をほぐし、ストレスをやわらげてくれます。

レイキを通して内的な静けさや安らぎを見出すことができます。

長い間強いストレスを抱えて過ごしていると、体は常に緊張状態を保持します。

自分で「それ」とは気づかぬままに何年も過ごしてしまうこともあります。

人に触れられて初めて、こんなにも(自分は)緊張していたのだと気づかされることのほうが多いのです。

 このままこの状態がつづけば、神経症・パニック障害・うつ・自己肯定感の欠如にも繋がります。

感情を素直に受け止めながら、少しづつ 害のない感情へと転換できますように。

 ただ、呼吸を整えるだけでなく、レイキでこころとからだを十分に休めて 深くリラックスさせてください。

どんな時、どんな状況であっても、リラックスするテクニックがあれば 心強いものです。

 レイキを習慣にすることで日々の気づきが起こり、「変えるべき点」を意識し、それを実践することができるようになります。

レイキヒーリングは、特別な人だけに与えらるものではありません。

誰でも、アチューメントを受けたり、(レイキの)テキストを学ぶことで、心身の健康改善に活用できます。

 症状そのものではなく、その人を(エネルギーフィールドそのものまで)丸ごと トリートメントします。

基本的には、「感じるもの」なので、感じ方は人それぞれですが、特別な感覚はなくともあなた自身のエネルギーレベルは確実に向上します。

レイキヒーリング、お試しあれ!

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苦しみを越えるには

 昨日、道のわきでかえるが つぶされて亡くなっていました。

傍らには 小さなかえるが そばを離れずにいました。

その場から動けずにといったほうが 良いのかもしれません。

かえるにも 感情があるのでしょうか。

喜びや悲しみを感じる脳(の一部分)が あるのでしょうか。

この小さなかえるは (死という)状況を 理解できるのでしょうか。

当たり前に過ごしてきた日々が けっして当たり前ではなかったことは 失った時に初めてわかるものです。

それがどれほど輝かしく、幸せな時間だったか。

 
 苦しみや悲しみが襲ってきたとき 食事や睡眠運動などで気分転換をしてリセットできたと思っても、それでは根本的な解決にはなりません。

不安、悲しみや苦しみを手放さない限り 澱のように底に沈んで 自分のエネルギーを奪うことになります。

痛みや不安は再燃するので、自分を俯瞰して観察者になってみましょう。

しがみつかず、流れに巻き込まれることなく、呼吸にのせて心をやすませていきます。

生まれてきた不安な思いや苦しみを感情レベルで受け止めずに、自分の中で穏やかに漂わせてから開放していくようにします。

これからどうやって生きていくのか将来に対する恐ればかりが クローズアップされてしまいますが、

自分を「今ここに」 繋ぎとめることができれば、心は次第に落ち着きを取り戻すことができます。

 苦しみや不安から 一定の距離を置いて 呼吸に合わせて自分の心が平安になるように静かな時間をもちましょう。

脳の興奮を落ち着かせて 安定した状態で 自分にとって賢明な選択ができますように。

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8月の伊豆ヨガ

 こんばんは

8月のスケジュールを今頃アップしております。

皆さんにお渡ししていますスケジュールも 今回は簡単なものになってしまいました。

お許しください。

夏の間に、エクセルを直してみます。

 本日も あっという間に一日が終わってしまった感があります。

ほとんど室内だったのに 熱中症ぎみです。

年齢を重ねるたびに 自分の中のセンサーが鈍くなっていくのでしょうか。

 雑念を取り除き、余計なノイズをふりはらい 身体の深いところからのメッセージが聞こえるように 心を静めてゆっくりしたいです。

今日、命が与えられて 今日を生きることができたことに 感謝し

明日目覚める力が 私の中に存在することを信じて。

 明日は 明日を心から愉しめますように。


8月の 伊豆ヨガの日程をお知らせします。

まず、自宅ヨガから お知らせです。

満員になりましたら、締め切らせていただきますが キャンセル待ちを受け付けます。

1日月曜日 13:45~14:45
   やさしいヨガ(疲労回復ヨガ)
   自宅・予約制
   (残り 2名様)

  15:00~16:30
  瞑想会 
  自宅・予約制

8日月曜日 13:45~14:45
   やさしいヨガ(疲労回復ヨガ)
   自宅・予約制
   残り 1名様

  15:00~16:30
  瞑想会 
  自宅・予約制

18日木曜日 13:45~14:45
   やさしいヨガ(疲労回復ヨガ)
   自宅・予約制
 
  15:00~16:30
  瞑想会 
  自宅・予約制

 伊豆の国市 韮山・農村環境改善センター 農事研修室 ヨガ

お休みです。

 土肥ヨガ (火曜日)

お休みです。


修善寺農村環境改善センター・武道場 ヨガ

午前中のヨガは前のグループが10:00まで使用していますので ぎりぎりにお出かけください

10日 水曜日 10:00~11:00
     ハタヨガ 呼吸法・瞑想・ポーズ 

24日 水曜日 10:00~11:00
     ハタヨガ 呼吸法・瞑想・ポーズ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

<strong>4日 木曜日 19:00~20:00
    陰ヨガ・呼吸法

   
18日 木曜日 19:00~20:00
    ハタヨガ 座学(チャクラ)

<strong>25日 木曜日 19:00~20:00
    陰ヨガ・瞑想

修善寺農村環境改善センター・多目的ホール ヨガ

17日 水曜日 10:00~11:00
     イスヨガ 陰ヨガ 

31日 水曜日 10:00~11:00
     イスヨガ 陰ヨガ 

自宅ヨーガは人数に限りがありますので、お早めに予約をお願いします。

自宅の場合は 少人数指導になります。

一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(無期限)


お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊 からの 案内はこちらです。

   ↓  ↓  ↓
「XXX.doc」をダウンロード


 ミント、ローズゼラニウムやレモングラスを浮かべた水が美味しいです。

疲れた体に沁みていきます。

香りも楽しめますし、気分が楽になります。

友達とシェアしているアロマをつけながら 一日をいい形で終えていきます。


こころが 落ち着くように。

身体が 楽になるように。

夜のやさしいヨガが 穏やかな眠りを誘ってくれます。

 素敵な夢を。

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