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2018年3月

入院した時に ヨガが助けてくれた

 今日は29年度伊豆の国市の生涯学習の展示に出かけました。

伊豆の国市生涯学習で講師をさせていただくのは 初めてだったので今日の展示も初体験。

驚いたのは講座の講師一人ではなく、受講生が大勢参加されたということでした。

お子さんが参加したお隣のパン講座は賑やかでしたし、ガーデニング講座の寄せ植えのお花が会場を明るく盛り上げていました。

私はひとりで黙々とやっていましたが、『陰陽ヨガとマインドフルネス瞑想』に参加された方が近くの講座のお手伝いに来ていて、私のところのお手伝いもしてくださいました。

とても有難かったです。

「来年はお手伝いを頼むとみなさん喜びますから、遠慮しないで声をかけるといいですよ」

と教えてくださいましたので ぜひそうさせていただくつもりです。

 来年は仕事の関係で土曜日午前中来るのが難しそうですから。


 掲示がひと段落仕掛けた時に他の方から声をかけられ

「(ある)人から、『入院した時に全く動けなくて水も飲めなくてのどがカラカラになってすごく大変だった時、ヨガで教えてもらった唾液を出すヨガを思い出してやったんです』って。

そしたら『本当に唾液が出てきて 有り難かった!』と、聞いたから来年は先生のヨガを受けたいので 落とさないでくださいね」

 と言われました。

ご本人からは直接そのお話は伺っていませんでしたが、そのように講座の内容を覚えていて、それを実践し、助かったのならば嬉しいし、それはヨーガのお陰です。

教えていただけたこと、声をかけていただけたことも有難いことでした。

平成29年度は抽選ではなく、希望者はどなたでも参加が可能でしたので、来期もそうさせていただく予定ですから、ご安心くださいとお伝えしました。

「抽選で外れるのが嫌だったから ヨガやりたかったけど申し込まなかった」

と 別の方も入り交じり

「こちらの講座では どなたでも喜んでお受けしますので、怖がらずに申し込んでくださいね」

とお話ししました。

「書道教室に来ている方が 『ヨガが良かった!』と言ってたから、今度お願いします」

ともう一人加わり、話が盛り上がり、ヨーガのことや呼吸法、ヨーガ教室のことなどいろんなお話しをしていたら、他の講座の方々は皆さん在なくなり私たちだけになっていました。


 次の伊豆市生涯学習閉講式では隣に座られた元大学教授の方と健康やヨーガの話になり、いろんなところでヨガが広まっているのを感じました。

 マットに座る時間よりはるかに長い普段の時間をどれだけヨーガ的に暮らせるかが 大切です。

心を静めて 「今、ここ」を 愉しめますように。

 
 帰宅してパソコンを開けたら御殿場のIさんからのメールで 今日の伊豆の国市生涯学習の展示のお手伝いの申し出が書いてありました。

申し訳ないほど有難いことです。 

 ただ、ヨーガを教えているのでなく、ヨーガは人と人を繋いでくれるものなのだと つくづく感じています。


  
 今回出会えたみなさまの心の中に 小さな種を蒔けたのならば 幸いです。

それが、私のささやかなお役目のひとつだと思っています。

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自分をいたわり、人をいたわる

 ひとつのドアーが締まり、新しいドアーが開きました。

人が一生のうちに出会える人の数には限界がありますから、せめてようやく巡り会えた目の前の方だけにでも微笑みかけていきたいものです。

その方が持っているエネルギーがヨーガのクラスの中で行き交っているのを感じるのは とても幸せなことです。

ヨーガのクラスでは自分に集中するように促しますが、それ以外の時にはいろんなお話が飛び交っています。

 誰かが誰かを助けたり、支えている様子を垣間見ることもしばしばです。

ヨーガで自分をいたわり、まわりの方をいたわっています。

見えない部分でのつながりも感じながら。

 
 疲れた時には このヨーガのクラスに来て 自分自身を見つめてください。


 人生に行き詰っている(と考えている)方も、落ち着いて「今」を受け止めていけますように。

 
 すでにみなさんに気づかれていますが、私はぼんやりとした(というか かなり抜けた)ところがあるので、自分により集中する時間を持ちたいと思っていました。

(昨日もマインドフルネスのクラスがあると思い込んで2レッスン頑張るぞと意気込んでいたら みなさんが帰っていってしまうのであれ? おかしいな?と確認したら日にちを間違えていました)


 また、だいぶ以前から自分自身の限界を感じて、私を指導してくださる『誰か』が必要だと感じていました。

新たな師を得て、確かな学びを得ることで 更に実りあるヨーガクラスを提供できますように。

 そして、私のまわりの世界を少しでも善きものにするために。

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3月12日 月曜日は古奈ヨガへ

 生涯学習の展示と 確定申告で頭がいっぱいいっぱいの状態ですが ヨーガレッスンの日時を忘れないように手帳を確認する日々が続いています。

怒涛の一週間 なんとかクリアできるように休み休み頑張ります。

 暫くは このタパスを受け容れていきます。

 『賢者は不快なことや痛み、苦しみを感じるが、それに引きずられることがない』


 毎月1回 伊豆の国市明正薬局様主催のヨーガ教室があります。

10時から11時までの60分 古奈公民館でおこなっています。

今月は 12日です。

参加の場合は 明正薬局様に連絡するか私の方でも結構です。

ササヘルスのドリンク付きで 1200円です。

前回はレモンの酵素ドリンクもいただきました。

ヨーガの後は 余計に体に沁みていくのがわかります。

どなたでも参加可能ですので お気軽にお問合せください。

 
 欲望と怒りから 自由になれますように

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3月29日木曜日 伊豆の国市韮山時代劇場でヨーガがあります

 2017年5月から伊豆の国市生涯学習でヨーガの講座をさせていただきましたが、残すところあと一日となりました。

誠に残念ですが 今後は公共施設をお借りしてのヨーガサークルへと移行させていただきます。

とりあえず、3月は29日韮山時代劇場 映像ホールをお借りして14時から行う予定です。

2017年4月まで韮山の時代劇場リハーサル室で行っておりましたヨーガのみなさまと合流して活動していきますので、どなたでもお気軽に参加してください。

 新たな気持ちで 新たな場所で みなさまとの時間を楽しみにしております。


 私たちは地球で生まれ、今ここを生きています。

私たちに絶え間なくかかっている重力には体を収縮させる働きがあります。

関節はかたくなり、筋肉は縮み、軟組織は締め付けられます。

硬くなったところには十分な血液が流れにくいために栄養や必要な酸素が供給されにくいです。

さらに背骨にはいつも下向きの力がはたらき、多大な負荷がかかります。

支える筋肉が衰えると、椎間板にも大きなダメージがかかります。

重力に逆らって働く拮抗筋の力を育み、成長する上向きの力を意識しましょう。

成長が止まってしまうと、ゆっくりと衰弱が始まります。

 ヨーガを通して生来の伸びの感覚も愉しんでください。

年齢を重ねても不安のないように お家でもできることを覚えられますように。

 伊豆の国市ヨーガサークル 宜しくお願いします。

 どなたさまでも 心より歓迎いたします。

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3月のヨガ(伊豆市・伊豆の国市)

 こんばんは

先週から長い時間缶づめ状態で研修が続いていたのですが、今日は久々の開放感のなか東京から帰ってきました。

ここしばらくは困難なことを受け入れることも度々あって、暫くタパス(苦行)が続きそうです。

久しぶりにテレビを見て世の中の動きを知りました。

明日からはまた 通常の生活に戻ります。

1日木曜日もヨガお休みしてしまいまして 申し訳ございませんでした。

 また、どうぞお出かけください。


3月のヨガ(修善寺・土肥・長岡・韮山)の日程をお知らせします。

7日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場

8日 木曜日 19:00~20:00
   陰陽ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   武道場

12日 月曜日 10:00~11:00
  古奈ヨガ 古奈公民館
  参加費 1200円 
  伊豆長岡 明正薬局様主催

12日 月曜日 18:45~20:15
    イスヨガと瞑想 
    韮山支所
    大研修室

14日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場

15日木曜日は再び研修のため お休みさせていただきます。 

21日水曜日は春分の日のため、お休みさせていただきます。

22日 木曜日 19:00~20:00
   陰陽ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   武道場

26日 月曜日 18:45~20:15
    イスヨガと瞑想 
    韮山支所
    大研修室

27日 火曜日 9:30~10:30
    イスヨガ
    土肥ヨガサークル 伊豆土肥支所内
    (参加の場合は 連絡が必要です)

28日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場

29日 木曜日 19:00~20:00
   陰陽ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   武道場


一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円、10回 10000円(無期限)


ヨガについてのごや教室、お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

みなさまに 健康と幸せがもたらされますように。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊

 
 これから先、なにが起きたとしてもその度に考える知恵をつけていけますように。

落ち着いて、それにふさわしい解決策を導き出せるように。

時間はかかってもいつかは其処へとたどり着けますように。

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