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伊豆ラフター・ヨーガ ラフターヨガを楽しんでください

 いろんなご縁があって ラフターヨーガにたどり着きました。

実質的には6月から始めて 少しづつ地域のラフターヨーガクラブへと繋げていこうと思っているのですが、先行して教えて欲しいという方も多いので、クラスでも少しの時間ですが割くようにしています。

ラフターヨーガ、とても奥が深く学ぶことが多いです。

おかしい時、面白い話を聞いた時に笑うのは自然なことですが、悲しいときや落ち込んだ時でも笑えるようになればいいですね。

やってみるとわかるのですが、少しへこんだ時でも(気持ちの)回復が早いです。

長時間続く落ち込みからも解放されていきます。

小さなことでずっと悩み続けることが少なくなり、気持ちの揺れが小さくなっていきます。

「あ~なんだか 楽になったなぁ」

底からトランポリンのように支えてもらっている気がします。

 ラフターヨーガを通して、大勢の方と繋がってみてください!

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コメント

ラフターヨガ!
少し前に、初めて体験しました。

名前を聞いたことがあるだけでしたので、どんなことをして笑うのだろう?
と興味深深でした(^_^)

なーるほど!

笑うことに集中(^_^)

無意識の呼吸を意識するように、
普段、無意識に起こる笑いという感情を意識して行う。

だからヨガなのでしょうか?

いつも笑顔で笑っている方が、
「笑うことって大変ね…」と言っていました。

日常生活において、何気なく無意識に笑うことに比べて体力がいるなあと思いました。

気持ちが沈んでいたり落ち込んでいる時に笑うことは、更に体力や気力が必要なんでしょうね。

色々と奥が深いラフターヨガ🧘‍♀️

今度は何で笑うのかな?

楽しみです(^_^)

投稿: おにぎり | 2018年6月20日 (水) 20時21分

おにぎりさま

いつもコメントをしていただき、ありがとうございます。おにぎりさんはいつも笑っているからそれほど必要じゃないかもしれませんが、ラフターヨーガは、エクササイズですからね!
 ラフターヨーガ、最初はひいてしまいますが、結構やり始めると感情を解放できますね。なんでもない時にも笑う癖がついてきます。いろんな辛いことがあっても、長いこと落ち込まなくなります。
 私にも、笑うことが必要だなと実感しています。「笑い指数」が低かったからです。7月26日はスペシャルですから、ぜひぜひお出かけくださいね!
いつも、有難うございます。また、お出掛けくださいね。 感謝

投稿: 柊 | 2018年6月23日 (土) 23時41分

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