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伊豆ラフター・ヨーガ ラフターヨガを楽しんでください

 いろんなご縁があって ラフターヨーガにたどり着きました。

実質的には6月から始めて 少しづつ地域のラフターヨーガクラブへと繋げていこうと思っているのですが、先行して教えて欲しいという方も多いので、クラスでも少しの時間ですが割くようにしています。

ラフターヨーガ、とても奥が深く学ぶことが多いです。

おかしい時、面白い話を聞いた時に笑うのは自然なことですが、悲しいときや落ち込んだ時でも笑えるようになればいいですね。

やってみるとわかるのですが、少しへこんだ時でも(気持ちの)回復が早いです。

長時間続く落ち込みからも解放されていきます。

小さなことでずっと悩み続けることが少なくなり、気持ちの揺れが小さくなっていきます。

「あ~なんだか 楽になったなぁ」

底からトランポリンのように支えてもらっている気がします。

 ラフターヨーガを通して、大勢の方と繋がってみてください!

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ラフターヨガ」カテゴリの記事

コメント

ラフターヨガ!
少し前に、初めて体験しました。

名前を聞いたことがあるだけでしたので、どんなことをして笑うのだろう?
と興味深深でした(^_^)

なーるほど!

笑うことに集中(^_^)

無意識の呼吸を意識するように、
普段、無意識に起こる笑いという感情を意識して行う。

だからヨガなのでしょうか?

いつも笑顔で笑っている方が、
「笑うことって大変ね…」と言っていました。

日常生活において、何気なく無意識に笑うことに比べて体力がいるなあと思いました。

気持ちが沈んでいたり落ち込んでいる時に笑うことは、更に体力や気力が必要なんでしょうね。

色々と奥が深いラフターヨガ🧘‍♀️

今度は何で笑うのかな?

楽しみです(^_^)

投稿: おにぎり | 2018年6月20日 (水) 20時21分

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