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2018年10月

もっと早く出逢いたかった

 子育てで大変な時 人生で大変だった時 ヨーガに出逢っていたら 違った人生を歩んでいたかもしれないと よく言われます。

ヨーガという言葉は知っていたけれど、こんなに奥が深いとは思わなかったと。

ヨーガはストレッチよりも、より深いものです。

毎日、どのような気持ちで生き、どのように行動しているかは、心身に大きな影響を及ぼします。

こころからだは常に影響しあっています。

それは、ドミノのように。

心をコントロールすることで、人生は変化していきます。

 日々の生活の中で少しずつでもヨーガを取り入れていくとストレスを軽減し、心を落ち着かせ、平安な状態へと導いてくれます。

 
 現在は富山に住んでいる元生徒さんから時々電話が来て1時間程度おしゃべりをします。

夏に会った時、私の足を見て(自分はまだまだ修行が足りないな)と実感したそうです。

当時行っていた呼吸法をずっと続けてくださっていることをお聞きし、素晴らしいなあと感嘆。

80歳を超えても 学ぶことをやめないその姿勢にただただ敬服です。

 あんなふうに年齢を重ねていきたいです。

どこまでいけるかはわからないですけれど 一歩ずつ。


 日本も、世界も少しずつ変わってきています。

私が80歳になる頃には、世界はどうなっているのでしょうか。

 それがどんな世界であれ、生きられたら素敵です。

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動く瞑想

 ヨーガは内側の自分と外側の自分とをつなぐ、動く瞑想です。

呼吸に集中することは瞑想の基本です。

言葉で理解し

眼で確認し

あとは目を閉じて他の感覚を研ぎ澄ましてください。

身体からの声を無視して頑張りすぎることは必要ありません。

身体が教えてくれるポイントでポーズを愉しむことです。

ポーズをとりながら、自分自身への理解を深めてください。

毎日続けることで小さな違いにも気づくようになります。

 お休み前に少し体を動かしてから 心地よい疲れの中眠りにつけますように

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10月の伊豆市&伊豆の国市 ヨーガ教室

 ヨーガはさまざまなポーズ、呼吸法、瞑想を通してこころとからだを繋ぎます。

そして、ヨーガはストレス解消を手助けしてくれます。

ヨーガでストレス解消をすることは全身の健康に良い影響を与えます。

あなたが抱えているすべての悩みを変えることはできないかもしれませんが、ストレスに対する向き合い方を変えてくれます。

きっと、今より心地よい生活を送る手助けをしてくれるはずです。

ゆっくりと息を吸って、新しい方向へと歩みを進めていけますように。


 10月伊豆市&伊豆の国市 (修善寺・韮山・大仁・土肥) ヨーガ教室)は下記のとおりです。


10日 水曜日 
    10:00~11:00   
    ハタヨーーガ&マインドフルネス瞑想 
    伊豆市・修善寺
    農村環境改善センター 武道場

11日 木曜日
    14:0015:30
    イスヨーガ&瞑想
    伊豆の国市 韮山
    時代劇場 映像ホール

    19:00~20:30 
    ラージャ・ヨーガ
    伊豆市 修善寺
    生きいきプラザ
    2階和室

15日 月曜日
    18:45~20:15
    陰陽ヨーガと瞑想 
    伊豆の国市 韮山
    韮山支所 農事研修室

17日 水曜日 
    10:00~11:00   
    陽ヨーガ&瞑想 
    伊豆市・修善寺
    農村環境改善センター 武道場

18日 木曜日
    14:00~15:30
    イスヨーガ&瞑想
    伊豆の国市・韮山
    韮山時代劇場 映像ホール

    19:00~20:00
    陰ヨーガと瞑想
    伊豆市・修善寺
    農村環境改善センター 武道場

24日 水曜日 
    10:00~11:00
    ハタヨーガ&マインドフルネス瞑想
    伊豆市・修善寺
    農村環境改善センター 武道場

25日 木曜日
    19:00~20:00
    陰陽ヨーガ&瞑想
    伊豆市・修善寺
    農村環境改善センター 武道場

29日 月曜日
    18:45~20:15
    陰陽ヨーガとマインドフルネス瞑想 
    伊豆の国市 韮山
    韮山支所 農事研修室

31日 水曜日 
    10:00~11:00
    ラージャ・ヨーガ&瞑想
    伊豆市・修善寺
    農村環境改善センター 武道場


一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円、10回 10000円(無期限)

 ヨガについてのごや教室、お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

みなさまに 健康と幸せがもたらされますように。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

ヨーガ・ヒーリング 柊

 
 どんなに過酷な状況にあっても 心の平静さを保つことができますように
 

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今週の朝ヨガ(明日のヨガ)はお休みです

 今回の台風24号もまた、各地に大きな被害をもたらしました。

台風で命を奪われるかもしれないということも覚悟しながら、祈るような毎日です。


 今回も一晩中凄い風が吹き荒れて、寝つけませんでした。

風も水も おだやかな時は良いのですが、これほど猛烈だと恐ろしいです。

この週末も25号が接近するかもしれません。

気を引き締めて 最悪を想定しながら準備を怠らないように気を付けていかれますように。


 10月の水曜日は5週まであるので、今週3日はお休みさせていただきます。

 明後日の4日 夜のヨガは予定通り行います。

場所は 修善寺生きいきプラザ 2階和室

19時から20時半までの 90分間です。


 少し長いので、途中でシナプソロジーもやってみましょ。

日がかなり短くなり、雨も降ると怠け者の私は(正直)休みたくなります。

こんなに暗くなると 今日はみなさんお休みかなと思うのですが、みなさん真面目で傘をさしてお出かけになります。

心から敬服します。

 思い起こせば私自身も遠い昔は雨の中をヨガマット担いで何ブロックも歩いてヨーガスタジオに通っていたのです。

あの情熱は何処から沸き起こっていたのでしょうか。

シャワーのような柔らかい雨が降ると その頃のことを思い出します。

 身体を動かす度に 自分に自信が持てるようになっていった頃です。

 時には車をやめて のんびりゆっくり歩いていたいです。

木曜日は1時間半のヨガですが、そんな贅沢な時間も時には心から愉しんでください。 

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