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必要な分だけ使う

 今年も あと少しで終わりですね。

ここまで来てみるとあっという間でしたが、一日一日は長かったです。

ここまで一所懸命に走ってきた感じですが、時々力の抜き方がわかってきました。

休むときは きちんと休む。

 それは、ポーズが教えてくれました。

少し前までシャバーサナの時にみなさんのところに行くのを優先して横になる時間がなく、そのまま移動が続くと疲労感が増すのを感じました。

ヨガの終わりは必ず完全に身体を休ませる、それがとても大切なのです。

自分自身がきちんと休むことが 次につながることを体を通して教えられました。


 また、ポーズをとる時に100%でおこなうことは必要ありません。

必要な筋肉を適量使えばいいのです。

不要な場所は休ませましょう。

そうすることで体を効率よく使えるようになるのです。

 人生は長いです。

人生の終わりまで使える体を目指して、ゆっくりと ぼちぼちいきましょう。

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コメント

柊さん、こんばんは。

シャバーサナ…
私たちは、誘導していただく言葉により気持ちよく想像を膨らませ、大地や大気や宇宙と一体となり身体を休め、何かたくさんのことを伝えられているような気がしてなりません。
先生はどうしてらっしゃるのかな?
と時々思ったりもしていました😅

ヨガ納めを終え今年は、
「癒しと感謝」に尽きる一年でした。
私の年代は無理せず、次のステージに行くため
調整する時期だそうです。

柊さんのように皆に元気を与えられるように、
自分自身、心身ともに元気に生きていきたいで
す。
年末年始、あたたかくしてお過ごしください。
良いお年を^_^


投稿: おにぎり | 2018年12月29日 (土) 22時56分

おにぎりさま
明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。コメントの返事が遅れまして失礼してしまいました。お許しください。
 年代によっていろんなことが起き、「試される」こともありますね。葛藤や悩みも経験するかもしれませんが、頑張っている自分をみてあげる時間を常に持ち、癒し大切にしてください。
 おばあちゃんになる年頃まで仲良くしていただけたら嬉しいです!
 おにぎりさまも まわりの皆さんを照らす光となっていらっしゃいますよ。
 ご自身も時々エネルギーチャージしてください。

また、ヨーガでお逢いしましょう。

投稿: 柊 | 2019年1月 8日 (火) 17時41分

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