« ハタ・ヨーガは 隠れ場 | トップページ | ヨーガを妨げる習慣② »

ヨーガを妨げる習慣①

アティヤーハーラ

「食べすぎ」

からだが食べもので満たされていると精神が鈍くなり眠気が襲ってきます。

食後すぐにヨガにお出かけの方はヨガの途中で寝入ってしまう方も多いので、2時間前には食事を終えてお出かけください。

それが、食べすぎであればなおのこと。

時間が経つとからだの中では消化されない食べものが腐敗し、毒素を生み出します。

 

 多くの聖者たちは

「胃の半分は食べもの、四分の一は水、残りは空気で満たされるように」

と。

 

 

|

« ハタ・ヨーガは 隠れ場 | トップページ | ヨーガを妨げる習慣② »

ヨガ(ヨーガ)」カテゴリの記事

コメント

柊さんこんにちは。
胃の中の物の比率はなるほどと思いました。
腹八分目という言葉はなんだったんでしょうね☺️
そして、お水は今以上に口にしたほうがいいのかな?と思いました。

投稿: おにぎり | 2019年4月 3日 (水) 21時51分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« ハタ・ヨーガは 隠れ場 | トップページ | ヨーガを妨げる習慣② »