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上手にポーズがとれていると思ったら・・・

 月に一度お邪魔させていただいています有料老人ホームでのヨガですが、私にとってもとても楽しみな時間です。

お馴染みの顔ぶれのみなさまが笑顔で迎えてくださるからです。

人生の大先輩であるみなさまからご家族や昔のお話を伺ったり、慰めていただいたり、抱きしめていただいたりと沢山のパワーをいただいております。

60分、お水を飲む時間も横になって体を休める時間もないので、私自身も真剣勝負。

 普通のレッスンではお水休憩もあり、横になって休息することも、忘れてないか紙を見て確認しようと思えばできるのですが、こちらでのみなさまは目を閉じる方ばかりではありませんので、そんなことはできません。

車いすの方も多いので、全員が無理なくできる動きを愉しんでいただいています。

 

 今日は肩まわりを中心にほぐしたのですが、それまでずっと動かないでいた方が珍しくポーズをとっていたので、

「いいですよ、その調子ですよ」

と、声をかけていたのですが、反対側のポーズで 気づきました。

頭を横に倒して寝入っていらっしゃったのだと。

 後半では滑舌を善くして、唾液を増やす言葉ヨガをおこないましたが、結構みなさま大きな声が出てびっくりしました。

身体全体で愉しんでいただいていることがこちらにも伝わり、本当にうれしい時間です。

 

 最後には靴下をはいてお部屋まで帰っていただくのですが、靴下が左右で違う方がいて

「私も時々 そうなりますよ」

と話したのですが、間違ってはいてきたわけではなくて2枚履いていたのでした。

「うっかり者は 私だけですね!」

と、大笑い。

 いろんな方がいて、いろんなご家族に囲まれ、さまざまな人生がある。

みなさまのお年まで私は果たして生きられるのか定かではありませんが、生きている限りはまたお邪魔させていただきます。

 

 ヨガをすることで・・・

みなさまのからだが健やかでありますように。

みなさまが幸せでありますように。

ナマステ 

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コメント

おにぎりさま
いつもコメントを有難うございます。お水はお食事前に飲み、食後は控えたほうが良いようです。
ヨガのポーズは 自分との対話です。落ち着いて、呼吸を常に意識しましょう。リラックスして呼吸することでスムーズにポーズがとれるようになります。困難な状況でも、落ち着いていられるようになります。
なによりも楽しんでくださいね😃

投稿: 柊 | 2019年4月 8日 (月) 20時04分

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