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2019年7月

正しい姿勢を取り戻す

 正しい姿勢をとることは心身の不調を軽減することに繋がります。

筋肉や筋膜のバランスの不均衡が体への負荷になり、不良姿勢へとつながります。

ヨガのポーズを通して、少しずつでも着実に正しい姿勢を意識できますように。

 姿勢と関わりのある「重心」を見極めて、日常の生活にも生かせるように学びを深めていけますように。

知らず知らずのうちに身体の感覚にゆがみが生じて、軸がズレていることに気づき正しい方向へと修正していきましょう。

歯を磨くようにかかとやひざを磨き、人生の終わりまで使える体を目指していけますように。

 今週は伊豆市、伊豆の国市のヨガはすべてお休みです。

場所によっては、今週がお盆というところもあります。

三島北上は通常通りおこないますので、ご参加ください。

 暑さが本当に厳しく生きていくのがやっとという日々ですが、何とかヨガも続けて参ります。

お時間と体力がある時には、お顔を見せてください。

 ペットボトルの飲料水を凍らせてお持ちください。

手に握っているだけでも 心地よく過ごせます。

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7月の韮山ヨガサークル 午後もあります

 お詫びと訂正があります。

韮山のヨガサークル、7月は午後のレッスンは2回 14時からの90分です。

11日 ハタヨガ&瞑想

25日 ラージャヨガ&瞑想

があります。

誠に申し訳ございません。

お詫びをし、訂正させていただきます。

夜中にアップしたので、頭がよく回っておりませんでした。

お知らせいただきましたY様、T様 誠にありがとうございました。

月まで間違えていたとは  とほほ です。

 

 また、何人かの方からブログがよく見えないとのご指摘を受けております。

ここではない何処かへの引っ越しを考えております。

パソコンやネットが苦手なので、だいぶ時間がかかりそうですが、暫時お待ちいただければ幸いです。

 

 急なお問い合わせなどは 下記までお気軽に。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp

 

 9月には2回東部特別支援学校での「ヨガ講座」のお話をいただいております。

これまで2回ほど見学をさせていただき、生徒さんのご様子を拝見して来ました。

9時から12時までの3時間。

少しでも、ゆったりと こころとからだをほぐしていただけたら と あれこれメニューを思案中です。

「全ての方のためにあるヨガ」をおつたえできますように。

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7月の伊豆市・伊豆の国市・三島市ヨガクラス

国連は「ヨーガ(ヨガ)とは健康や幸せを実現する統合的なアプローチである」

として、

「世界の人々の健康増進のために入院、よろしくお願いいたします。ヨーガの実習によってもたらされる効能についてより広く知らしめることが大大切である」

との認識を示しています。

 

健康な人生を全うできるように

人生の終わりまで動ける体を目指して。

 

 7月の伊豆市・伊豆の国市・三島市 ヨガレッスン

修善寺 修善寺農村環境改善センター 武道場

午前クラス 10:00~11:00

3日  ハタヨガ&瞑想

10日 メディカルヨガ&マインドフルネス瞑想

17日 ラージャヨガ

24日 陽ヨガ&リラクゼーション

 

夜クラス 19:00~20:00

4日  陰ヨーガ&瞑想

11日 リラックスヨガ&瞑想

25日 メディカルヨガ&リラクゼーション

(25日のみ 19:00~21:00)

 

土肥  土肥支所

9:30~10:30

30日 イスヨガ&マインドフルネス瞑想

 

韮山  午後クラス

韮山時代劇場 リハーサル室1

14:00~15:30

11日 リラックスヨガ&瞑想

25日 ラージャヨガ&瞑想 

   

韮山 夜クラス

韮山支所 農事研修室

17日 18:30~20:00

陰ヨーガ&瞑想

29日 18:45~20:15

ハタヨガ&瞑想

 

三島市 北上・芙蓉台

(場所や時間については 下記までお問い合わせください)

yoga_bestyet@yahoo.co.jp

 

 静かに流れゆくときに身をまかせ、絡まった心をほぐしていけますように

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ストレスリリース

 昨日の特別レッスンは ストレスリリース。

オフィスが間違って「ストレッチリリース」と広報してしまっていたので、ややこしいことになっていました。

一文字違うだけでも、全くの別ものです。

 

 あとでわかったのですが、氏名を書く名簿にも「ストレッチリリース・・・」

お二人ほど 名称が違ったからかお帰りになってしまいましたから、申し訳ないことをしてしまいました。

 

 みなさん 初めて「ストレスリリース」を体験したので反応に驚いていました。

反応は人それぞれですが、感情のロックが外れて楽になれますように。

葛藤や緊張を少しずつでも開放していけますように。

 

 また、特別レッスンでお会いしましょう。

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