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正しい姿勢を取り戻す

 正しい姿勢をとることは心身の不調を軽減することに繋がります。

筋肉や筋膜のバランスの不均衡が体への負荷になり、不良姿勢へとつながります。

ヨガのポーズを通して、少しずつでも着実に正しい姿勢を意識できますように。

 姿勢と関わりのある「重心」を見極めて、日常の生活にも生かせるように学びを深めていけますように。

知らず知らずのうちに身体の感覚にゆがみが生じて、軸がズレていることに気づき正しい方向へと修正していきましょう。

歯を磨くようにかかとやひざを磨き、人生の終わりまで使える体を目指していけますように。

 今週は伊豆市、伊豆の国市のヨガはすべてお休みです。

場所によっては、今週がお盆というところもあります。

三島北上は通常通りおこないますので、ご参加ください。

 暑さが本当に厳しく生きていくのがやっとという日々ですが、何とかヨガも続けて参ります。

お時間と体力がある時には、お顔を見せてください。

 ペットボトルの飲料水を凍らせてお持ちください。

手に握っているだけでも 心地よく過ごせます。

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