ヨガの日程

1月の(伊豆修善寺・土肥・長岡・韮山)ヨガ

 明けましておめでとうございます!

もう7日ですが、本年も宜しくお願い致します。

本年もヨガを通して、みなさまに心地よい時間を提供できますように。

 
 今日は休日でしたが、老人ホームでヨガをさせていただきました。

ヨガが終わり、みなさんが部屋に戻り始めていた時、(静かに目を閉じてしばし瞑想をされていた)男性の方とお話した際、時々ひとりで静かな時間をもっているとのこと。

(ちゃんと)できているかはわからないけれど、瞑想をすると心が安らぐそうです。

 心が落ち着き、楽になる瞑想 今年はもう少し自分のためにもやっていくつもりです。


1月のヨガ(修善寺・土肥・長岡・韮山)の日程をお知らせします。

10日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場

11日 木曜日 19:00~20:00
   陰陽ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   武道場

15日 月曜日 10:00~11:00
 古奈ヨガ 古奈公民館
 参加費 1200円 
 伊豆長岡 明正薬局様主催

15日 月曜日 18:45~20:15
   陰陽ヨガとマインドフルネス瞑想
   韮山支所 農事研修室 

17日 水曜日 9:30~11:00
    イスヨガ&瞑想  
    ※修善寺生きいきプラザ、ステージ

18日 木曜日 19:00~20:00
   陰陽ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   武道場

23日 火曜日 9:30~10:30
    イスヨガ
    土肥ヨガサークル 伊豆土肥支所内
    (参加の場合は 連絡が必要です)

24日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場

25日 木曜日 19:00~20:00
   陰陽ヨガとマインドフルネス瞑想
   修善寺農村環境改善センター 
   武道場

29日 月曜日 18:45~20:15
   陰陽ヨガとマインドフルネス瞑想
   韮山支所 農事研修室

31日 水曜日 9:30~11:00
   ハタヨガ&瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   武道場
 

一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(無期限)


ヨガについてのごや教室、お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

みなさまに 健康と幸せがもたらされますように。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊


 今年は スケジュール管理を徹底し、クラスがあるのを忘れないように気を付けます。

みなさまとの時間が 更に耀きますように。

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12月のヨガ(修善寺・土肥・長岡・韮山)の日程

 自身の調子が良いときはそんな風には思わないのに、気持ちが下向きのときは自分にないものを見つけてしまいがちです。

目の前のことには目がいかず、今ここにないものを思っては嘆いてしまう思いかたの癖みたいなものがあります。

あ、いつもの悪い癖が始まったなと「気づく」ことができるといいのですが、なかなか客観的にみられるまでは時間が必要です。

それでも、辛抱強く自分と向き合ってください。

自分を責めたり、見捨てず、どこまでも自分に寄り添ってあげてください。

時々自分に優しく微笑んで、ぎゅっと抱きしめてあげてください。


 12月のヨガ(修善寺・土肥・長岡・韮山)の日程をお知らせします。

11日 月曜日 18:45~20:15
   陰陽ヨガとマインドフルネス瞑想
   韮山支所 農事研修室

13日 水曜日 9:30~11:00
  イスヨガ&瞑想
  修善寺図書館隣 視聴覚室
  
13日 水曜日 19:00~20:00
   イスヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   多目的ホール

20日 水曜日 10:00~11:00
    ハタヨガ&瞑想
    修善寺農村環境改善センター 
    武道場

21日 木曜日 19:00~20:00
    陰ヨガとマインドフルネス瞑想
    修善寺農村環境改善センター 
    武道場

27日 水曜日 9:30~11:00
    イスヨガ&瞑想  
    ※修善寺生きいきプラザ
    ステージ

27日 水曜日 18:00~20:00
    陰陽ヨガとチャクラ
   ※修善寺生きいきプラザ
    2階和室
    
 本年のヨガは27日水曜日で終了となります。

年末の忙しい中 なかなか自分の時間を持つことは難しいかと思います。

自宅でも結構ですから自分のバランスを取り戻す時間をお持ちください。

 人生の最後までちゃんと使える身体をめざして。


 ヨガのレッスンは 一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(無期限)


ヨガについてのごや教室、お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

みなさまに 健康と幸せがもたらされますように。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊

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今週の伊豆のヨガ

 ぼ~っと、しているわけではないのですが気づいたら もう5日になっていました。

すでに 2レッスンが終わってしまいましたが、今週の ヨガレッスンだけでもお伝えします。


明日、6日10時から11時まで 修善寺農村環境改善センター 武道場にて。
 
7日 19時から20時まで 修善寺農村環境改善センター 武道場にて。

 タイミングが合う時には どうぞお出かけください。


 先週は久しぶりに 懐かしい方にお会いできました。

帰国して最初に お仕事を繋いでくださった大変ご恩のある方です。

微力ながら 今度は私に少しでもお力になることができたら 幸いです。

お世話になったその方が気持ちよく毎日を過ごせる環境を提供できますように。

 
 明日からまた一層寒さが厳しくなるようですね。

もう30年近く会っていないのに ほぼ毎日(日課のように)天気のことや 地震のこと 日々の生活の報告などをお知らせくださる恩師からのメールに励まされている自分がいます。

誰かがいろんな形で誰かと繋がり 誰かを励まし、支えあっている。


 このつながりも 永遠ではなく いつかは終わりを迎えるでしょう。

その時まで有り難さをかみしめながら 私自身も その方の支えになれているのかな 自分に何ができるかな じっくり考えながら 毎日を丁寧に過ごします。

 無事に今日を終えて、新しい明日を生きていけますように。

大いなる命にゆだねて おやすみなさい。 

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11月の(伊豆修善寺・土肥・長岡・韮山)ヨガ

 先日は、お友達を介してのご紹介で JA関係の方々にヨガをさせていただく機会がありました。

温泉とお食事とヨガを盛り込んだ企画でした。

通常は1時間程度のヨガをさせていただくのですが、今回は2時間のロングタイム。

参加された方々の多くはヨガを経験されていて ヨガマットも持参してくださいました。

みなさま真剣に一つひとつのポーズをこなしてくださって順調に進んで一時間がたったあたりで・・・。

私は慣れてるので 次から次のポーズも平気なのですが 初心者の方にはきつかったですね。

振り向いたら ヨガマットに座り込んでいる方も。

慌てて休憩を入れましたが 申し訳ないことをしてしまいました。

 事前に 「笑顔が出る程度に愉しんでくださいね!」と お話してたので みんな笑顔だから大丈夫だろうと。

普通のヨガでも たいていは60分ですので倍の2時間は 確かに過酷。

定期的に休憩を入れないと 身が持ちませんね。

シャバーサナでは お休みされていた方もいらして それはそれで心地よい時間が過ごせたと思います。

 
 今回責任者で何度もやり取りをしてくださった方は 子どものお友達のお母さま。

昔、お雛様のお祝いの日に 子どもが美味しいちらし寿司をご馳走になった方でした。

いろんなところで誰かと繋がって 今、ここに わたしも生かされている。

子どもたち同士で会う約束もしているようで 有り難いことです。

 そんな出会いがあるのも 支えてくれる人や ヨガのお陰です。

 今日の韮山ヨガも お友達からの紹介で始まったクラス。

心して 準備します!


11月のヨガ(修善寺・土肥・長岡・韮山)の日程をお知らせします。

と言っても、もう2回終わってしまいました。
今頃のアップで 度々失礼します。

1日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場

2日 木曜日 19:00~20:00
   陰ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   武道場

本日、これからあります。

6日 月曜日 18:45~20:15
   陰陽ヨガとマインドフルネス瞑想
   韮山支所 農事研修室 

7日 火曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&整体法
  修善寺農村環境改善センター
  武道場

9日 木曜日 19:00~20:00
    陰ヨガとマインドフルネス瞑想
  *修善寺農村環境改善センター 
   武道場

13日 月曜日 10:00~11:00
 古奈ヨガ 古奈公民館
 参加費 1200円 
 伊豆長岡 明正薬局様主催

お出かけください!

13日 月曜日 18:45~20:15
   陰陽ヨガとマインドフルネス瞑想
   韮山支所 農事研修室

14日 火曜日 9:30~10:30
    イスヨガ
    土肥ヨガサークル 伊豆土肥支所内
    (参加の場合は 連絡が必要です)

15日 水曜日 9:30~11:00
    イスヨガ  
    ※修善寺生きいきプラザ、ステージ

15日 水曜日 19:00~20:00
    イスヨガとチャクラ
  *修善寺農村環境改善センター 多目的ホール

22日 水曜日 9:30~11:00
    イスヨガ&陽ヨガ  
    ※修善寺生きいきプラザ、ステージ

30日 火曜日 14:00~15:00
    疲労回復ヨガ
    自宅・予約制

30日 木曜日 19:00~20:30
   イスヨガと瞑想
   ※修善寺生きいきプラザ、ステージ

   
自宅ヨーガは人数に限りがありますので、お早めに予約をお願いします。

自宅の場合は 少人数指導になります。

一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(無期限)


ヨガについてのごや教室、お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

みなさまに 健康と幸せがもたらされますように。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊

 
 

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10月のヨガ(修善寺、土肥、長岡、韮山)教室

 明日は中秋の名月ですね。

通常は木曜日に夜ヨガをおこなっておりますが、せっかくですから明日夜のヨガで月ヨガを行う予定です。

十五夜のアロマを炊きながら 心地よい時間を過ごしてください。

お時間があれば ぜひお出かけください。

19時からスタートです。


 10月のヨガ(修善寺・土肥・長岡・韮山)の日程をお知らせします。

2日 月曜日 18:45~20:15
   イスヨガと瞑想
   韮山支所 大研修室 

4日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場

4日 水曜日 19:00~20:00
    イスヨガとチャクラ
  *修善寺農村環境改善センター 
   多目的ホール

11日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場

修善寺農村環境改善センター・武道場 ヨガ

午前中のヨガは前のグループが10:00まで使用していますので ぎりぎりにお出かけください

12日 木曜日 19:00~20:00
   陰ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   武道場

16日 月曜日 10:00~11:00
 古奈ヨガ 古奈公民館
 参加費 1200円 
 伊豆長岡 明正薬局様主催

お出かけください!

16日 月曜日 18:45~20:15
   陰陽ヨガと瞑想
   韮山支所 農事研修室

18日 水曜日 9:30~11:00
    イスヨガ  
    ※修善寺生きいきプラザ、ステージ

18日 水曜日 19:00~20:00
    イスヨガとチャクラ
  *修善寺農村環境改善センター 多目的ホール

24日 火曜日 9:30~10:30
    イスヨガ
    土肥ヨガサークル 伊豆土肥支所内
    (参加の場合は 連絡が必要です)
 
24日 火曜日 14:00~15:00
    疲労回復ヨガ
    自宅・予約制

25日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場
 
26日 木曜日 19:00~20:00
   陰ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   武道場


自宅ヨーガは人数に限りがありますので、お早めに予約をお願いします。

自宅の場合は 少人数指導になります。

一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(無期限)


お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊

 
 一日を終わろうとしている夜に、自分の心とともに静かに座ります。

頭からいろんなことがそぎ落とされ、必要なものだけが浮かび上がってきます。

呼吸を通して内側から泉のように湧いてくるエネルギーで 身体を満たしましょう。

 少し気持ちが沈んでも ヨガをすると気持ちが楽になります。

自分に希望が持てるようになります。

 ゆっくり 自分のペースで。

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9月のヨガ(韮山 長岡 修善寺 土肥) 本日古奈ヨガです!

 季節が変わりましたね。

だいぶしのぎやすくなりました。

暑くて冷たいものばかりとってきたので この辺で温かいものに移行していかねば・・・。

台風の季節になってきますので 十分に備えて耐えることしかないですよね。

クラスの日に重なりませんように 願います。


 9月のヨガ(修善寺・土肥・長岡・韮山)の日程をお知らせします。
本日11日月曜日 古奈ヨガ 古奈公民館
 10:00~11:00
 参加費 1200円 
 伊豆長岡 明正薬局様主催

お出かけください!

 
修善寺農村環境改善センター・武道場 ヨガ

午前中のヨガは前のグループが10:00まで使用していますので ぎりぎりにお出かけください

4日 月曜日 18:45~20:15
   イスヨガと瞑想
   韮山支所 大研修室

6日 水曜日 10:00~11:00
  陽ヨガ
  修善寺農村環境改善センター
 
7日 木曜日 19:00~20:00
   陰陽ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター

11日 月曜日 18:45~20:15
   陰陽ヨガと瞑想
   韮山支所 農事研修室

12日 火曜日 9:30~10:30
    イスヨガ
    土肥ヨガサークル 伊豆土肥支所内
   
予約は不要になりますが キャンセルの時もありますので 念のため参加の連絡をお願いします。
   


13日 水曜日 9:30~11:00
    イスヨガ  
    ※修善寺生きいきプラザ、ステージ

14日 木曜日 19:00~20:00
    陰ヨガと瞑想
    修善寺農村環境改善センター 武道場

20日 水曜日 9:30~11:00
    イスヨガ  
    ※修善寺生きいきプラザ、ステージ

20日 水曜日 19:00~20:00
    イスガと瞑想
    *修善寺農村環境改善センター 多目的ホール

27日 水曜日 10:00~11:00
     ハタヨガと瞑想
     修善寺農村環境改善センター 武道場

28日 木曜日 14:00~15:00
    疲労回復ヨガ
    自宅・予約制

28日 木曜日19:00~20:00
    陰陽ヨガ&瞑想
    農村環境改善センター 武道場


自宅ヨーガは人数に限りがありますので、お早めに予約をお願いします。

自宅の場合は 少人数指導になります。

一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(無期限)


お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊

 
 昨日は歩き疲れて 足底筋がパンパンになりました。

人は 一生の間に(人によって違いがあるものの) 地球5周分もの距離を足で移動するそうです。

そんな頑張ってくれている足のために、毎日感謝をこめて ケアーをしてあげてください。

さまざまなケアーを試し、足に活力が戻ってくる感覚を愉しんでください。

足が楽になると、全身もリラックスしてきます。

 ヨガのクラスでも紹介していますので 日常に取り入れてみてください!

善い一日を!

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7月のヨガ(修善寺、土肥、長岡、韮山)教室

 九州地区の豪雨の被害 胸が痛みます。

福岡に転居した方に連絡を取ったところ その方は元気でした。

そのことについてはほっとしましたが これだけの方が被害にあわれ、映像でしかわかりませんが どんなにか心を痛められてるかはかり知れません。

 心からお見舞い申し上げます。

そして不幸にも命を奪われてしまった方々 その方を大切に思っていた方々に 心からお悔やみ申し上げます。 

7月のヨガ(修善寺・土肥・長岡・韮山)の日程をお知らせします。

修善寺農村環境改善センター・武道場 ヨガ

午前中のヨガは前のグループが10:00まで使用していますので ぎりぎりにお出かけください

3日月曜日 古奈ヨガ 古奈公民館
 10:00~11:00
 参加費 1200円 
 伊豆長岡 明正薬局様主催

 
5日 水曜日 10:00~11:00
  陽ヨガ
  修善寺農村環境改善センター
 
6日 木曜日 19:00~20:00
   陰陽ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター

10日 月曜日 18:45~20:15
   陰陽ヨガと瞑想
   韮山支所 研修室

12日 水曜日 9:30~11:00
    イスヨガ  ※修善寺生きいきプラザ、ステージ

13日 木曜日 19:00~20:00
    陰ヨガと瞑想
    修善寺農村環境改善センター

19日 水曜日 10:00~11:00
     ハタヨガと瞑想
     修善寺農村環境改善センター

20日 木曜日 19:00~20:00
    陰ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター

24日 月曜日 18:45~20:15
    陰陽ヨガと瞑想
    韮山支所 研修室
 
26日 水曜日 10:00~11:00
     ハタヨガと瞑想
     修善寺農村環境改善センター

26日 水曜日 19:00~20:00
     陰陽ヨガ
     ※修善寺生きいきプラザ 2階和室 

土肥ヨガ 25日(火曜日)9:30~10:30
     予約制です。


自宅ヨーガは人数に限りがありますので、お早めに予約をお願いします。

自宅の場合は 少人数指導になります。

一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(無期限)


お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊

 私がブログをアップしていないので、友人がスケジュールを書いて送ってくださいました。

有り難いです。

一部、使わせていただきました。

みなさまに 支えられています。

有難うございます。


 今日は早朝から ある施設の草刈り? をしました。

高所恐怖症なのに 狭く高い場所での除草作業・・・ 朝日を浴びながらの作業で 滝のように汗が流れ ほとんどサウナ状態。

一緒に過酷な場所で 草刈りをしたお仲間も やはり 高所恐怖症。

その団体の中では 若い部類に入るので 仕方ないのかな・・・。

でも、怖いし 暑いし 過酷でした。

 休憩の時だけ日陰に入れたので 生き返りましたが あと2回 これが回ってくるのです。

これからまだまだ厚さは厳しくなりますから 上手に手を抜きながら 生きていけます様に。

 適度に 汗をかきながら この夏を乗り切ってください!

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7月のヨガ(修善寺、土肥、長岡、韮山)教室

 おはようございます。

台風の影響は 大丈夫だったでしょうか。

この季節に突入してきましたね。

台風の時は どうぞ無理せずに お休みください。

 本日5日も 10時から 修善寺農村環境改善センターにて ヨガはあります。

お天気の様子を見ながら お出かけください。

少しでも不安に感じたら お休みください。

明日6日19時からも 同じ場所で ヨガがあります。

 天気予報を見ながら ご検討ください。

 
 もう何年も実をつけなかった 庭のプラムとプルーンが今年はいくつも実をつけています。

これまではお花が咲いても 実をつける力がなかったのですね。

見えないところで、いろんな力が育まれていたようです。

毎日、果樹の成長を眺めるのが楽しみです。

私たちも 見えないところで なにかが 育まれていきますように。
 

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5月のヨガ 伊豆市 伊豆の国市のヨガ

 定期的にお邪魔している施設のヨガでは 先日 好きな言葉を繰り返し唱える瞑想をしていただきました。

あなたの好きな言葉はの問いに 

なごやか

やすらぎ

平和

ありがとう

お前のことが大好き

おかあちゃん

など・・・ みなさん笑顔で答えていただきました。

好きな言葉が持つ パワーでさらに元気になっていただきたいです!!! 


 5月のヨガ 今頃のアップになってしまい 毎度あいすみません。 

5月の自宅ヨガは 18日木曜日のみです。

14時から15時までの 60分。

予約制ですので、お早めに。


韮山ヨガは 8日・22日 月曜日18:45~20:15

場所はいずれも、 韮山農村環境改善センター(韮山支所)2階農事研修室です。

    
  土肥ヨガ (火曜日)

土肥ヨガも、予約制ですので 早めに声をおかけください。

5月は 23日火曜日のみ伺います。

 9:30~10:30


修善寺農村環境改善センター・武道場 ヨガ

午前中のヨガは前のグループが10:00まで使用していますので ぎりぎりにお出かけください

18日 木曜日 19:00~20:00
    陰ヨガと瞑想

24日 水曜日 10:00~11:00
     ハタヨガ 呼吸法とポーズ 瞑想

31日 水曜日 10:00~11:00
     ハタヨガ 呼吸法とポーズ 瞑想


修善寺生きいきプラザ ステージ 

17日 水曜日 9:30~11:00
    イスヨガと瞑想


修善寺生きいきプラザ 2階和室

24日 水曜日 19:00~20:30
     陰ヨガと瞑想

31日 水曜日 19:00~20:30
     陰ヨガと瞑想

 ↑   ↑   ↑

自宅ヨーガは人数に限りがありますので、お早めに予約をお願いします。

自宅の場合は 少人数指導になります。

一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(無期限)


お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊 からの 案内はこちらです。

   ↓  ↓  ↓
「XXX.doc」をダウンロード

 
普段の呼吸は 無意識に行っています。

あなたが寝ているときも 夢中で何かに取り組んでいるときも

あなたを生かすために いろんな力が働いて絶え間なく体が動いています。

 時には意識的な呼吸に切り替えて リズムを変えてみてください。

あなたの主導で あなた自身をリードしてあげてください。

気持ちよく、心地よく 丁寧に自分をみてあげてください。

いのちがつながる一呼吸、一呼吸を慈しみながら。 
 

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2月のヨガ(修善寺、土肥、長岡、韮山)教室

 あなたのなかにも 古い習慣を手放したり

過去の不幸な体験を乗り越えたり

害のある人間関係を絶って

前を向くしなやかな強さが 存在します。

一緒にヨガをしながら それを見つけましょう。


 2月の 伊豆ヨガ&伊豆の国市ヨガの日程をお知らせします。

まず、伊豆長岡 古奈ヨガからご案内です。

 伊豆の国市 長岡 明正薬局様主催 ヨガ
 日時 2017年2月13日 月曜日
 場所 長岡 アクシスかつらぎ 隣 古奈公民館
 時間 10:00~11:00
 参加費 1200円 (当日直接 明正薬局さまにお渡しください)

 内容  呼吸法とポーズ、瞑想

 その日の体調に合わせて無理はしませんように。


次は 自宅ヨガです。

満員になりましたら、締め切らせていただきますが キャンセル待ちを受け付けます。

2日 木曜日 14:00~15:00
   やさしいヨガ(疲労回復ヨガ)
   自宅・予約制

28日 火曜日 14:00~15:00
   やさしいヨガ(疲労回復ヨガ)
   自宅・予約制

    
 伊豆の国市 韮山・農村環境改善センター 農事研修室 ヨガ

13日 月曜日18:45~20:15
    ハタヨガ(呼吸法とヨガのポーズ)と瞑想

27日 月曜日 18:45~20:15
    陰ヨガ(呼吸法とヨガのポーズ)と瞑想


伊豆の国市 韮山・韮山時代劇場(韮山文化センター) リハーサル室1

9日 木曜日 14:00~15:15
    イスヨガ(ハタヨガ)

23日 木曜日 14:00~15:15
    イスヨガ(ハタヨガ)


 土肥ヨガ (火曜日)

土肥ヨガも、予約制ですので 早めに声をおかけください。

2月は すべておこないます。

7日 14日 21日 28日 9:30~10:30。


修善寺農村環境改善センター・武道場 ヨガ

午前中のヨガは前のグループが10:00まで使用していますので ぎりぎりにお出かけください

8日 水曜日 10:00~11:00
     ハタヨガ 呼吸法とポーズ 瞑想

22日 水曜日 10:00~11:00
    イスヨガ(ハタヨガ) 呼吸法&ポーズ&瞑想
   

2日 木曜日 19:00~20:00
    ハタヨガと瞑想

16日 木曜日 19:00~20:00
    陰ヨガと瞑想


修善寺生きいきプラザ ステージ 

1日 水曜日 9:30~11:00
    イスヨガと瞑想

9日 木曜日 19:00~20:30
    イスヨガと瞑想

15日 水曜日 9:30~11:00
    イスヨガと瞑想

23日 木曜日 19:00~20:30
    イスヨガと瞑想


自宅ヨーガは人数に限りがありますので、お早めに予約をお願いします。

自宅の場合は 少人数指導になります。

一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(無期限)


お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊 からの 案内はこちらです。

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 いつからでしょうか、

ヨガをずっと続けていこうと 思うようになったのは。

 

 今日は ゲートキーパーの講習を受けてきました。

生きづらさを感じている人が 本当に多いそうです。

まわりでも 鬱などの気分障害で悩んでいる方が多いです。

生き心地の良い日常が戻りますように。

 今、自分ができることから。

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