ヨガの日程

4月の伊豆市&伊豆の国市ヨーガ教室(土肥 修善寺 韮山)

 新しい元号が決まってから 早3日。

新しい「令和」でも、引き続きよろしくお願いいたします。

 

 やる気がないわけではないのですが、気づいたら3日が経ちもうすでにレッスンを三つ済ませてしまいました。

申し訳ございません。

今日のレッスンの後に生徒さんと飲んだ「三年寝太郎」のせいとは思いませんが、あっという間の3日間。

 気持ちを引き締めて参ります。

 

4月のヨガの日程です。

明日からのスケジュールを載せていきます。

4月4日 木曜日 19:00~20:00

    修善寺 農村環境改善センター 武道場

    陰ヨーガ&瞑想

4月9日 火曜日 9:30~10:30

    土肥支所

    やさしいヨーガ

4月10日 水曜日 10:00~11:00

     修善寺 農村環境改善センター 武道場

     ハタ・ヨーガ&マインドフルネス瞑想

4月11日 木曜日 14:00~15:30

     韮山 韮山時代劇リハーサル室1

     ハタ・ヨーガ&瞑想

    夜は講師会の為、お休みです。

4月15日 月曜日 18:45~20:15

     韮山 韮山支所(農村環境改善センター) 農事研修室

     ラージャ・ヨガ&マインドフルネス瞑想

4月17日 水曜日 10:00~11:00

      修善寺 農村環境改善センター 武道場

      メディカル・ヨーガ&瞑想

4月18日 木曜日 14:00~15:30

      韮山 韮山時代劇 リハーサル室1  

      メディカル・ヨーガ&瞑想

 

      19:00~20:00   

      修善寺 農村環境改善センター 武道場

      メディカル・ヨーガ&瞑想

4月24日  水曜日 10:00~11:00

      修善寺 農村環境改善センター 武道場

      ラージャ・ヨガ&瞑想

4月25日  木曜日 13:30~14:45

      韮山 時代劇 リハーサル室1

      ラージャ・ヨガ&瞑想

      15:00~16:00

      ラフター・ヨーガ

 

      19:00~20:00

      修善寺 農村環境改善センター 武道場

      マインドフルネス・ヨーガ

 

対象 どなたでも喜んでお受けします。

参加費 一回 1200円

    チケット制 一回 1000円 (5枚 5000円、10枚 10000円 無期限)

*同じ場所、時間帯で2レッスンある場合には、1500円です(チケット1枚+ハーフチケットあるいは500円)。

持ち物 ヨガマット、飲み物、ブランケット(大判タオル)

服装  動きやすい服装、裸足になれる格好で(タイツなどは避けてください。五本指の靴下でもOKです)

連絡先 メールアドレス yoga_bestyet@yahoo.co.jp までお気軽にどうぞ

 

 内側のものは それがどんなものであれ いずれ表面に出てきます。

これからも自分の生き方が試されるときです。

 私がヨーガを行じているのは 「そこ」に到達するため。

これからも、祈りながら 生きていこうと。

 

そのことが、自分のまわりを明るく照らすことを信じて。 

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11月の(伊豆修善寺・土肥・長岡・韮山)ヨガ

一日が終わろうとしています。

今は静かに自分と向き合う時間です。

心を静め感性を高める時。

深いところからの落ち着きと安らぎを求めて、そのために時間を作る。

哀しみを認め理解し手放していけるように。

自分に対して希望を持てるように。

11月伊豆市&伊豆の国市 (修善寺・韮山・大仁・土肥) ヨーガ教室)は下記のとおりです。


7日 水曜日 
    10:00~11:00   
    陽ヨーガ&瞑想 
    伊豆市・修善寺
    農村環境改善センター 武道場

8日 木曜日
    14:00~15:30
    イスヨーガ&瞑想
    伊豆の国市 韮山
    時代劇場 映像ホール

    19:00~20:30 
    イスヨーガ&瞑想
    伊豆市 修善寺
    生きいきプラザ
    ステージ

12日 月曜日
    18:45~20:15
    陰陽ヨーガと瞑想 
    伊豆の国市 韮山
    韮山支所 農事研修室

14日 水曜日 
    9:30~11:00   
    イスヨーガ&マインドフルネス瞑想 
    伊豆市・修善寺
    生きいきプラザ
    ステージ

15日 木曜日
    13:00~14:00
    ラフター・ヨーガ
    14:15~15:30
    ヨーガ&マインドフルネス瞑想
    伊豆の国市・韮山
    韮山時代劇場 リハーサル室1

    19:00~20:00
    陰ヨーガと瞑想
    伊豆市・修善寺
    農村環境改善センター 武道場

19日 月曜日
    18:45~20:15
    陰陽ヨーガとマインドフルネス瞑想 
    伊豆の国市 韮山
    韮山支所 農事研修室


21日 水曜日 
    9:20~10:20
    ラフター・ヨーガ
    10:30~11:30
    ラージャ・ヨーガ
    伊豆市・修善寺
    生きいきプラザ ステージ

    19:00~20:30
    ラージャ・ヨーガ
    伊豆市・修善寺
    生きいきプラザ・2階和室

28日 水曜日 
    10:00~11:00
    ハタ・ヨーガ&マインドフルネス瞑想
    伊豆市・修善寺
    農村環境改善センター 武道場

    19:00~20:00
    陰ヨーガと瞑想
    伊豆市・修善寺
    農村環境改善センター 多目的ホール


一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円、10回 10000円(無期限)

 ヨガについてのごや教室、お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

みなさまに 健康と幸せがもたらされますように。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

ヨーガ・ヒーリング 柊

 今は混乱し悲しみの中にあっても、きっといつかは乗り越える。

いつか笑顔で振りかえられるその日まで

生きる日を支えるなにかを もちましょう。

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10月の伊豆市&伊豆の国市 ヨーガ教室

 ヨーガはさまざまなポーズ、呼吸法、瞑想を通してこころとからだを繋ぎます。

そして、ヨーガはストレス解消を手助けしてくれます。

ヨーガでストレス解消をすることは全身の健康に良い影響を与えます。

あなたが抱えているすべての悩みを変えることはできないかもしれませんが、ストレスに対する向き合い方を変えてくれます。

きっと、今より心地よい生活を送る手助けをしてくれるはずです。

ゆっくりと息を吸って、新しい方向へと歩みを進めていけますように。


 10月伊豆市&伊豆の国市 (修善寺・韮山・大仁・土肥) ヨーガ教室)は下記のとおりです。


10日 水曜日 
    10:00~11:00   
    ハタヨーーガ&マインドフルネス瞑想 
    伊豆市・修善寺
    農村環境改善センター 武道場

11日 木曜日
    14:0015:30
    イスヨーガ&瞑想
    伊豆の国市 韮山
    時代劇場 映像ホール

    19:00~20:30 
    ラージャ・ヨーガ
    伊豆市 修善寺
    生きいきプラザ
    2階和室

15日 月曜日
    18:45~20:15
    陰陽ヨーガと瞑想 
    伊豆の国市 韮山
    韮山支所 農事研修室

17日 水曜日 
    10:00~11:00   
    陽ヨーガ&瞑想 
    伊豆市・修善寺
    農村環境改善センター 武道場

18日 木曜日
    14:00~15:30
    イスヨーガ&瞑想
    伊豆の国市・韮山
    韮山時代劇場 映像ホール

    19:00~20:00
    陰ヨーガと瞑想
    伊豆市・修善寺
    農村環境改善センター 武道場

24日 水曜日 
    10:00~11:00
    ハタヨーガ&マインドフルネス瞑想
    伊豆市・修善寺
    農村環境改善センター 武道場

25日 木曜日
    19:00~20:00
    陰陽ヨーガ&瞑想
    伊豆市・修善寺
    農村環境改善センター 武道場

29日 月曜日
    18:45~20:15
    陰陽ヨーガとマインドフルネス瞑想 
    伊豆の国市 韮山
    韮山支所 農事研修室

31日 水曜日 
    10:00~11:00
    ラージャ・ヨーガ&瞑想
    伊豆市・修善寺
    農村環境改善センター 武道場


一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円、10回 10000円(無期限)

 ヨガについてのごや教室、お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

みなさまに 健康と幸せがもたらされますように。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

ヨーガ・ヒーリング 柊

 
 どんなに過酷な状況にあっても 心の平静さを保つことができますように
 

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今週の朝ヨガ(明日のヨガ)はお休みです

 今回の台風24号もまた、各地に大きな被害をもたらしました。

台風で命を奪われるかもしれないということも覚悟しながら、祈るような毎日です。


 今回も一晩中凄い風が吹き荒れて、寝つけませんでした。

風も水も おだやかな時は良いのですが、これほど猛烈だと恐ろしいです。

この週末も25号が接近するかもしれません。

気を引き締めて 最悪を想定しながら準備を怠らないように気を付けていかれますように。


 10月の水曜日は5週まであるので、今週3日はお休みさせていただきます。

 明後日の4日 夜のヨガは予定通り行います。

場所は 修善寺生きいきプラザ 2階和室

19時から20時半までの 90分間です。


 少し長いので、途中でシナプソロジーもやってみましょ。

日がかなり短くなり、雨も降ると怠け者の私は(正直)休みたくなります。

こんなに暗くなると 今日はみなさんお休みかなと思うのですが、みなさん真面目で傘をさしてお出かけになります。

心から敬服します。

 思い起こせば私自身も遠い昔は雨の中をヨガマット担いで何ブロックも歩いてヨーガスタジオに通っていたのです。

あの情熱は何処から沸き起こっていたのでしょうか。

シャワーのような柔らかい雨が降ると その頃のことを思い出します。

 身体を動かす度に 自分に自信が持てるようになっていった頃です。

 時には車をやめて のんびりゆっくり歩いていたいです。

木曜日は1時間半のヨガですが、そんな贅沢な時間も時には心から愉しんでください。 

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9月のヨーガ教室伊豆市&伊豆の国市(韮山・修善寺)

勢力の強い台風や大きな地震が立て続けにあって 本当に日々さまざまなことが私たちの身の回りに起きています。

今、こうしていられることがどれだけ有難いことなのか ひしひしと感じています。

9月は台風シーズンですので、気を引き締めていきます。

みなさまも、どうぞ心して選択してください。

 9月伊豆市&伊豆の国市 (修善寺・韮山・大仁・土肥) ヨーガ教室)は下記のとおりです。


5日 水曜日 
    10:00~11:00   
    ハタヨガ&マインドフルネス瞑想 
    伊豆市・修善寺
    農村環境改善センター 武道場

6日 木曜日
    19:00~20:30
    イスヨガ&マインドフルネス瞑想
    伊豆市・修善寺
    生きいきプラザ ステージ

10日 月曜日
    18:45~20:15
    陰陽ヨガと瞑想 
    伊豆の国市 韮山
    韮山支所 農事研修室

*今月は 韮山夜のクラスは1回だけです。

12日 水曜日 
    9:30~11:00   
    イスヨガ&瞑想 
    伊豆市・修善寺
    生きいきプラザ 2階和室

13日 木曜日
    14:00~15:30
    イスヨーガ&瞑想
    伊豆の国市・韮山
    韮山時代劇場 映像ホール

    19:00~20:00
    陰陽ヨーガと瞑想
    伊豆市・修善寺
    農村環境改善センター 武道場

19日 水曜日 
    10:00~11:00
    ハタヨガ&マインドフルネス瞑想
    伊豆市・修善寺
    農村環境改善センター武道場

20日 木曜日
    13:00~14:15
    ラフター・ヨーガ

    14:25~16:00
    ハタヨーガ&マインドフルネス瞑想
    伊豆の国市・韮山
    韮山時代劇場 映像ホール

    19:00~20:00
    陰陽ヨーガ&瞑想
    伊豆市・修善寺
    生きいきプラザ ステージ

26日 水曜日 
    9:30~10:30
    ラフターヨーガ
  
    10:40~11:40
    ラージャ・ヨーガ
    伊豆市・修善寺
    生きいきプラザ 2階和室

27日 木曜日  
    19:00~20:30
    ラージャ・ヨーガ 
    伊豆市 修善寺
    農村環境改善センター 武道場


一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円、10回 10000円(無期限)

 ヨガについてのごや教室、お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

みなさまに 健康と幸せがもたらされますように。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

ヨーガ・ヒーリング 柊


 ヨガは、それを始めるために仏教やヒンズー教を知る必要はありません。

忙しく身体を動かして疲れている時も、ずっとデスクワークして体を動かしてこなかった人でも、誰でもいつからでもできます。

暮らしの中で、ヨガのマインドが息づくにつれて、呼吸の仕方は変わるでしょう。

姿勢の悪さも次第に改善されてきます。


ヨガによってもたらされる沢山の喜びが あなたを待っています。

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本日、ヨガあります!

 最強台風21号の影響で各地に甚大な被害があったようですね。

昨夜は、こちらでも非常に強い雨が長時間続きました。

幸い被害はなかったものの、自然の脅威を感じました。

昨夜は夜のヨーガクラスがあったので雨の中出かけましたが、仕事でなければもちろん外出は控えたかったです。

自然災害は、これからも覚悟しなければならないでしょう。

ただ、備えをした上で、凌ぐしかないですね。


 雨が上がり、皆様のところでも外に出られるでしょうか。

本日、修善寺農村環境改善センターでヨーガがあります。

10時からの1時間 ハタヨーガとマインドフルネス瞑想をおこないます。

 ご都合が合えば、お出かけください。


 ヨーガによって静けさと安らぎが満ちていきますように

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明日の夜ヨガはお休みさせていただきます

 台風の進路が気になりますね。

相当量の雨が降るとの情報がありますので、本当に心配です。

被災地に更なる雨が降りそそぎそうで、どうか逸れてくれますように。

誠に残念ながら 明日の夜ヨガはお休みさせていただきます。

 外出を控えて お家でお過ごしください。


また、次回を楽しみにしています。

 何方にいても 護られますように。

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8月1週目は ヨガ教室はお休みです

 こんばんは

今日は終わってしまいましたが、今週はヨーガはお休みをいただいております。

先月と、今日と2回ほど図書館でのヨーガをおこないました。

今日は 小さなお子さまをお持ちの親子さんを対象に30分ほどでした。

前回は 20代から80代の方を対象に90分のヨーガをおこないました。

いろんな場所でいろんなヨーガをさせていただく機会があり、多くの方と有難いご縁をいただいています。

 当たり前のことですが、お母さんとお子さまはよく似ていますね。

お母さんがどんなふうに育てているかで、お子さまの行動も違ってきます。

どんな眼差しでお子さまに声をかけて、どう接するかで お子さまの性格も本当にさまざま。

お子さまへのからだへのアプローチの仕方で お母さんにもお子さまにも体への変化が起こります。

 できれば からだに優しく正しい方法を知っていただき子育てをして欲しいなと実感しました。

からだが心地よくなると 心も安定しますから。

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7月の伊豆市&伊豆の国市 ヨーガ教室

 スマホはなんとか交換出来ましたが、ラインはまだ復活できず 誠に失礼しています。

ご不便をおかけして 申し訳ございません。

ラインが既読にならないので 心配してお電話をくださった方もいらっしゃいます。

ご心配をおかけしてしまい、重ねてお詫び申し上げます。

急な連絡が必要な場合は 直接電話していただくか、メールなどでお願いできれば有難いです。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp

 携帯の電話番号をネット上に掲載するのは お許しください。

 先月から始めている ラフターヨーガ。

元々、お体の不自由な方のためにクラスの中にラフターヨーガを取り入れようと思ったのですが、

私が想像していた以上に とても喜んで愉しんでいただき、

「身体を動かすのは少しずつ難しくなってきましたが こうして笑うことで生きているんだなって実感できます」

「最初、みなさんはすぐに笑えているのに、自分だけが全然笑えなくて どうしてかなって。テレビでいろんな悲しいニュースがあって落ち込んでいたんですね。でも、気持ちを切り替えるって大事ですね。楽しかったです。」

「おなかが痛くなりました。思っていたより おなかの筋肉に効くんですね」

「面白いから笑うんじゃないんですね。辛い時でも、落ち込まないようにできそうです」

奥が深いラフターヨーガ ぜひお出かけください!


「7月「伊豆市&伊豆の国市 (修善寺・韮山・大仁・土肥) ヨーガ教室」

4日 水曜日 
    10:00~11:30   
    ラフターヨガ 
    大仁 くぬぎ会館
    作法室(別館・茶室)

    車は建物左側から回り、作法室のそばに止められます。
    
5日木曜日 いつもと時間と場所が違います
    19:00~20:30
    ハタヨーガとマインドフルネス瞑想
    修善寺生きいきプラザ
    二階和室1,2

9日月曜日
    18:45~20:15
    陰陽ヨガと瞑想 
    伊豆の国市 韮山支所
    農事研修室

11日 水曜日 
    10:00~11:00
    イスヨガ&瞑想
    修善寺農村環境改善センター
    多目的ホール

12日木曜日
    13:00~14:10
    ラフター・ヨーガ
    14:20~15:50
    ハタ・ヨーガ 
    伊豆の国市 くぬぎ会館
    作法室
    
    19:00~20:00
    陰陽ヨーガ&瞑想
    伊豆市 農村環境改善センター
    武道場

18日水曜日    
    10:00~11:00
    チベット体操
    伊豆市 農村環境改善センター
    多目的ホール

    18:00~19:10   
    ラフターヨガ
    19:20~20:30
    チベット体操   
    大仁 くぬぎ会館
    多目的室

19日 木曜日
    13:00~14:10
    マインドフルネス瞑想
    14:20~15:50
    ハタ・ヨーガ
    大仁 くぬぎ会館
    作法室

26日 木曜日
    14:00~15:30
    ラフターヨーガ スペシャル
   東京から 素敵なラフターヨーガティーチャーのりゅうちゃんと
   
   ラフターヨーガリーダーのぼんちゃんが来てくれます!

 ぜひ、ぜひ お出かけください!
   
   場所は 韮山時代劇場 映像ホールです。
   ヨガマット、靴下と飲料水をお持ちください。

 参加の場合は、とりあえずお早めに予約ください!
 
26日 木曜日 時間が長いですので、参加できるところで!
    19:00~20:30
    ラージャ・ヨーガ
    修善寺 農村環境改善センター
    武道場
   
    90分ですが、出入り自由です!
     
30日 月曜日
    9:40~11:30
    イス・ヨーガ&チベット体操
    修善寺生きいきプラザ
    ステージ

    18:45~20:15
    陰陽ヨガと瞑想 
    伊豆の国市 韮山支所
    農事研修室

31日 火曜日
    9:30~10:30
    ラフターヨーガ 
    土肥 土肥支所


一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円、10回 10000円(無期限)

 ヨガについてのごや教室、お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

みなさまに 健康と幸せがもたらされますように。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

ヨーガ・ヒーリング 柊

「ラージャヨーガ」

 伝統的四大ヨーガのひとつ。ヨーガの聖典に則り他のすべての伝統的ヨーガ技法を網羅するヨーガで、王道のヨーガ・王様のヨーガとも呼ばれています。ヨーガ修行技法が確立されており、ハタヨーガの最高到達点となっています。

いろんなヨーガを愉しんでください! 

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朝日テレビカルチャー リラックスヨーガ開講中 金曜日13時から

 ヨーガは、体の柔らかい一部の選ばれた人だけができるものと思われがちですが、小さな子どもから年齢を重ねた方まで様々な年齢の方が楽しまれています。

マントラや手印を結ぶので特定の宗教と思われたりしますが、どんな宗教を信仰している方でも問題なく楽しんでいただいています。

ヨーガは免疫システムを強化し、細胞への酸素供給を増加させます。

うつやさまざまな不安、怒りで人生を台無しにしないように、前向きな姿勢をもって生きていくしなやかな心を育めますように。

 現在は、土肥から御殿場まで10か所でヨーガを指導させていただいています。

三島市では、三島広小路駅からすぐの本町タワー3階の朝日テレビカルチャーにてヨーガを教えています。

心と体の緊張を手放して、深くリラックスできますように。

あなたとのご縁が繋がりますように。


 三島朝日テレビカルチャー

金曜日(第3金曜日を除きます)

13時から14時10分の70分です。

心より、お待ちしています。

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