ヨガの日程

8月1週目は ヨガ教室はお休みです

 こんばんは

今日は終わってしまいましたが、今週はヨーガはお休みをいただいております。

先月と、今日と2回ほど図書館でのヨーガをおこないました。

今日は 小さなお子さまをお持ちの親子さんを対象に30分ほどでした。

前回は 20代から80代の方を対象に90分のヨーガをおこないました。

いろんな場所でいろんなヨーガをさせていただく機会があり、多くの方と有難いご縁をいただいています。

 当たり前のことですが、お母さんとお子さまはよく似ていますね。

お母さんがどんなふうに育てているかで、お子さまの行動も違ってきます。

どんな眼差しでお子さまに声をかけて、どう接するかで お子さまの性格も本当にさまざま。

お子さまへのからだへのアプローチの仕方で お母さんにもお子さまにも体への変化が起こります。

 できれば からだに優しく正しい方法を知っていただき子育てをして欲しいなと実感しました。

からだが心地よくなると 心も安定しますから。

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7月の伊豆市&伊豆の国市 ヨーガ教室

 スマホはなんとか交換出来ましたが、ラインはまだ復活できず 誠に失礼しています。

ご不便をおかけして 申し訳ございません。

ラインが既読にならないので 心配してお電話をくださった方もいらっしゃいます。

ご心配をおかけしてしまい、重ねてお詫び申し上げます。

急な連絡が必要な場合は 直接電話していただくか、メールなどでお願いできれば有難いです。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp

 携帯の電話番号をネット上に掲載するのは お許しください。

 先月から始めている ラフターヨーガ。

元々、お体の不自由な方のためにクラスの中にラフターヨーガを取り入れようと思ったのですが、

私が想像していた以上に とても喜んで愉しんでいただき、

「身体を動かすのは少しずつ難しくなってきましたが こうして笑うことで生きているんだなって実感できます」

「最初、みなさんはすぐに笑えているのに、自分だけが全然笑えなくて どうしてかなって。テレビでいろんな悲しいニュースがあって落ち込んでいたんですね。でも、気持ちを切り替えるって大事ですね。楽しかったです。」

「おなかが痛くなりました。思っていたより おなかの筋肉に効くんですね」

「面白いから笑うんじゃないんですね。辛い時でも、落ち込まないようにできそうです」

奥が深いラフターヨーガ ぜひお出かけください!


「7月「伊豆市&伊豆の国市 (修善寺・韮山・大仁・土肥) ヨーガ教室」

4日 水曜日 
    10:00~11:30   
    ラフターヨガ 
    大仁 くぬぎ会館
    作法室(別館・茶室)

    車は建物左側から回り、作法室のそばに止められます。
    
5日木曜日 いつもと時間と場所が違います
    19:00~20:30
    ハタヨーガとマインドフルネス瞑想
    修善寺生きいきプラザ
    二階和室1,2

9日月曜日
    18:45~20:15
    陰陽ヨガと瞑想 
    伊豆の国市 韮山支所
    農事研修室

11日 水曜日 
    10:00~11:00
    イスヨガ&瞑想
    修善寺農村環境改善センター
    多目的ホール

12日木曜日
    13:00~14:10
    ラフター・ヨーガ
    14:20~15:50
    ハタ・ヨーガ 
    伊豆の国市 くぬぎ会館
    作法室
    
    19:00~20:00
    陰陽ヨーガ&瞑想
    伊豆市 農村環境改善センター
    武道場

18日水曜日    
    10:00~11:00
    チベット体操
    伊豆市 農村環境改善センター
    多目的ホール

    18:00~19:10   
    ラフターヨガ
    19:20~20:30
    チベット体操   
    大仁 くぬぎ会館
    多目的室

19日 木曜日
    13:00~14:10
    マインドフルネス瞑想
    14:20~15:50
    ハタ・ヨーガ
    大仁 くぬぎ会館
    作法室

26日 木曜日
    14:00~15:30
    ラフターヨーガ スペシャル
   東京から 素敵なラフターヨーガティーチャーのりゅうちゃんと
   
   ラフターヨーガリーダーのぼんちゃんが来てくれます!

 ぜひ、ぜひ お出かけください!
   
   場所は 韮山時代劇場 映像ホールです。
   ヨガマット、靴下と飲料水をお持ちください。

 参加の場合は、とりあえずお早めに予約ください!
 
26日 木曜日 時間が長いですので、参加できるところで!
    19:00~20:30
    ラージャ・ヨーガ
    修善寺 農村環境改善センター
    武道場
   
    90分ですが、出入り自由です!
     
30日 月曜日
    9:40~11:30
    イス・ヨーガ&チベット体操
    修善寺生きいきプラザ
    ステージ

    18:45~20:15
    陰陽ヨガと瞑想 
    伊豆の国市 韮山支所
    農事研修室

31日 火曜日
    9:30~10:30
    ラフターヨーガ 
    土肥 土肥支所


一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円、10回 10000円(無期限)

 ヨガについてのごや教室、お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

みなさまに 健康と幸せがもたらされますように。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

ヨーガ・ヒーリング 柊

「ラージャヨーガ」

 伝統的四大ヨーガのひとつ。ヨーガの聖典に則り他のすべての伝統的ヨーガ技法を網羅するヨーガで、王道のヨーガ・王様のヨーガとも呼ばれています。ヨーガ修行技法が確立されており、ハタヨーガの最高到達点となっています。

いろんなヨーガを愉しんでください! 

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朝日テレビカルチャー リラックスヨーガ開講中 金曜日13時から

 ヨーガは、体の柔らかい一部の選ばれた人だけができるものと思われがちですが、小さな子どもから年齢を重ねた方まで様々な年齢の方が楽しまれています。

マントラや手印を結ぶので特定の宗教と思われたりしますが、どんな宗教を信仰している方でも問題なく楽しんでいただいています。

ヨーガは免疫システムを強化し、細胞への酸素供給を増加させます。

うつやさまざまな不安、怒りで人生を台無しにしないように、前向きな姿勢をもって生きていくしなやかな心を育めますように。

 現在は、土肥から御殿場まで10か所でヨーガを指導させていただいています。

三島市では、三島広小路駅からすぐの本町タワー3階の朝日テレビカルチャーにてヨーガを教えています。

心と体の緊張を手放して、深くリラックスできますように。

あなたとのご縁が繋がりますように。


 三島朝日テレビカルチャー

金曜日(第3金曜日を除きます)

13時から14時10分の70分です。

心より、お待ちしています。

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3月のヨガ(伊豆市・伊豆の国市)

 こんばんは

先週から長い時間缶づめ状態で研修が続いていたのですが、今日は久々の開放感のなか東京から帰ってきました。

ここしばらくは困難なことを受け入れることも度々あって、暫くタパス(苦行)が続きそうです。

久しぶりにテレビを見て世の中の動きを知りました。

明日からはまた 通常の生活に戻ります。

1日木曜日もヨガお休みしてしまいまして 申し訳ございませんでした。

 また、どうぞお出かけください。


3月のヨガ(修善寺・土肥・長岡・韮山)の日程をお知らせします。

7日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場

8日 木曜日 19:00~20:00
   陰陽ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   武道場

12日 月曜日 10:00~11:00
  古奈ヨガ 古奈公民館
  参加費 1200円 
  伊豆長岡 明正薬局様主催

12日 月曜日 18:45~20:15
    イスヨガと瞑想 
    韮山支所
    大研修室

14日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場

15日木曜日は再び研修のため お休みさせていただきます。 

21日水曜日は春分の日のため、お休みさせていただきます。

22日 木曜日 19:00~20:00
   陰陽ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   武道場

26日 月曜日 18:45~20:15
    イスヨガと瞑想 
    韮山支所
    大研修室

27日 火曜日 9:30~10:30
    イスヨガ
    土肥ヨガサークル 伊豆土肥支所内
    (参加の場合は 連絡が必要です)

28日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場

29日 木曜日 19:00~20:00
   陰陽ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   武道場


一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円、10回 10000円(無期限)


ヨガについてのごや教室、お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

みなさまに 健康と幸せがもたらされますように。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊

 
 これから先、なにが起きたとしてもその度に考える知恵をつけていけますように。

落ち着いて、それにふさわしい解決策を導き出せるように。

時間はかかってもいつかは其処へとたどり着けますように。

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2月のヨガ(伊豆市・伊豆の国市)教室

各地の大雪、本当に大変です。

こんなに長い時間、大雪の中で過ごすしかない状況は(いつまで立ち往生が続くかわからないので十分な暖房をかけられない)本当に不安です。

狭い空間で同じ姿勢だとエコノミークラス症候群も心配です。

車のマフラーが雪で埋まってしまうと 命の危機さえもあり得るので本人も家族も心配な夜だったはずです。

一台のトラブルが後続車に繋がり、1500台もの車と人に影響を与えました。

これからまだ雪も続き回復までにはかなり時間もかかると思いますが、無事にこの状況から解放されますように。

 今日はこちらは雪は降っていませんので、時間には会場までたどり着けると思います。

今月も宜しくお願いいたします。


2月のヨガ(修善寺・土肥・長岡・韮山)の日程をお知らせします。

7日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場

7日 水曜日 19:00~20:00
   陰陽ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   多目的ホール

14日は どの会場も予約ができなかったため お休みさせていただきます。

15日 木曜日 19:00~20:00
   陰陽ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   武道場

19日 月曜日 18:45~20:15
    イスヨガと瞑想 
    韮山支所
    大研修室

21日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場

22日 木曜日 19:00~20:00
   陰陽ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   武道場

26日 月曜日 10:00~11:00
 古奈ヨガ 古奈公民館
 参加費 1200円 
 伊豆長岡 明正薬局様主催

26日 月曜日 18:45~20:15
    イスヨガと瞑想 
    韮山支所
    大研修室

27日 火曜日 9:30~10:30
    イスヨガ
    土肥ヨガサークル 伊豆土肥支所内
    (参加の場合は 連絡が必要です)


28日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場


一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円、10回 10000円(無期限)


ヨガについてのごや教室、お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

みなさまに 健康と幸せがもたらされますように。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊


 ゆったりとした呼吸のリズムで 心が静まっていきますように。

呼吸と身体を同調させることで自律神経のバランスを調えていきます。

寒いですから温かくしてお出かけください。

 何処に出かけても 無事に帰宅できますように。

 今夜は午前中と夜のクラスがありますので、温かい格好でお出かけください。

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1月の(伊豆修善寺・土肥・長岡・韮山)ヨガ

 明けましておめでとうございます!

もう7日ですが、本年も宜しくお願い致します。

本年もヨガを通して、みなさまに心地よい時間を提供できますように。

 
 今日は休日でしたが、老人ホームでヨガをさせていただきました。

ヨガが終わり、みなさんが部屋に戻り始めていた時、(静かに目を閉じてしばし瞑想をされていた)男性の方とお話した際、時々ひとりで静かな時間をもっているとのこと。

(ちゃんと)できているかはわからないけれど、瞑想をすると心が安らぐそうです。

 心が落ち着き、楽になる瞑想 今年はもう少し自分のためにもやっていくつもりです。


1月のヨガ(修善寺・土肥・長岡・韮山)の日程をお知らせします。

10日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場

11日 木曜日 19:00~20:00
   陰陽ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   武道場

15日 月曜日 10:00~11:00
 古奈ヨガ 古奈公民館
 参加費 1200円 
 伊豆長岡 明正薬局様主催

15日 月曜日 18:45~20:15
   陰陽ヨガとマインドフルネス瞑想
   韮山支所 農事研修室 

17日 水曜日 9:30~11:00
    イスヨガ&瞑想  
    ※修善寺生きいきプラザ、ステージ

18日 木曜日 19:00~20:00
   陰陽ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   武道場

23日 火曜日 9:30~10:30
    イスヨガ
    土肥ヨガサークル 伊豆土肥支所内
    (参加の場合は 連絡が必要です)

24日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場

25日 木曜日 19:00~20:00
   陰陽ヨガとマインドフルネス瞑想
   修善寺農村環境改善センター 
   武道場

29日 月曜日 18:45~20:15
   陰陽ヨガとマインドフルネス瞑想
   韮山支所 農事研修室

31日 水曜日 9:30~11:00
   ハタヨガ&瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   武道場
 

一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(無期限)


ヨガについてのごや教室、お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

みなさまに 健康と幸せがもたらされますように。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊


 今年は スケジュール管理を徹底し、クラスがあるのを忘れないように気を付けます。

みなさまとの時間が 更に耀きますように。

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12月のヨガ(修善寺・土肥・長岡・韮山)の日程

 自身の調子が良いときはそんな風には思わないのに、気持ちが下向きのときは自分にないものを見つけてしまいがちです。

目の前のことには目がいかず、今ここにないものを思っては嘆いてしまう思いかたの癖みたいなものがあります。

あ、いつもの悪い癖が始まったなと「気づく」ことができるといいのですが、なかなか客観的にみられるまでは時間が必要です。

それでも、辛抱強く自分と向き合ってください。

自分を責めたり、見捨てず、どこまでも自分に寄り添ってあげてください。

時々自分に優しく微笑んで、ぎゅっと抱きしめてあげてください。


 12月のヨガ(修善寺・土肥・長岡・韮山)の日程をお知らせします。

11日 月曜日 18:45~20:15
   陰陽ヨガとマインドフルネス瞑想
   韮山支所 農事研修室

13日 水曜日 9:30~11:00
  イスヨガ&瞑想
  修善寺図書館隣 視聴覚室
  
13日 水曜日 19:00~20:00
   イスヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   多目的ホール

20日 水曜日 10:00~11:00
    ハタヨガ&瞑想
    修善寺農村環境改善センター 
    武道場

21日 木曜日 19:00~20:00
    陰ヨガとマインドフルネス瞑想
    修善寺農村環境改善センター 
    武道場

27日 水曜日 9:30~11:00
    イスヨガ&瞑想  
    ※修善寺生きいきプラザ
    ステージ

27日 水曜日 18:00~20:00
    陰陽ヨガとチャクラ
   ※修善寺生きいきプラザ
    2階和室
    
 本年のヨガは27日水曜日で終了となります。

年末の忙しい中 なかなか自分の時間を持つことは難しいかと思います。

自宅でも結構ですから自分のバランスを取り戻す時間をお持ちください。

 人生の最後までちゃんと使える身体をめざして。


 ヨガのレッスンは 一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(無期限)


ヨガについてのごや教室、お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

みなさまに 健康と幸せがもたらされますように。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊

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今週の伊豆のヨガ

 ぼ~っと、しているわけではないのですが気づいたら もう5日になっていました。

すでに 2レッスンが終わってしまいましたが、今週の ヨガレッスンだけでもお伝えします。


明日、6日10時から11時まで 修善寺農村環境改善センター 武道場にて。
 
7日 19時から20時まで 修善寺農村環境改善センター 武道場にて。

 タイミングが合う時には どうぞお出かけください。


 先週は久しぶりに 懐かしい方にお会いできました。

帰国して最初に お仕事を繋いでくださった大変ご恩のある方です。

微力ながら 今度は私に少しでもお力になることができたら 幸いです。

お世話になったその方が気持ちよく毎日を過ごせる環境を提供できますように。

 
 明日からまた一層寒さが厳しくなるようですね。

もう30年近く会っていないのに ほぼ毎日(日課のように)天気のことや 地震のこと 日々の生活の報告などをお知らせくださる恩師からのメールに励まされている自分がいます。

誰かがいろんな形で誰かと繋がり 誰かを励まし、支えあっている。


 このつながりも 永遠ではなく いつかは終わりを迎えるでしょう。

その時まで有り難さをかみしめながら 私自身も その方の支えになれているのかな 自分に何ができるかな じっくり考えながら 毎日を丁寧に過ごします。

 無事に今日を終えて、新しい明日を生きていけますように。

大いなる命にゆだねて おやすみなさい。 

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11月の(伊豆修善寺・土肥・長岡・韮山)ヨガ

 先日は、お友達を介してのご紹介で JA関係の方々にヨガをさせていただく機会がありました。

温泉とお食事とヨガを盛り込んだ企画でした。

通常は1時間程度のヨガをさせていただくのですが、今回は2時間のロングタイム。

参加された方々の多くはヨガを経験されていて ヨガマットも持参してくださいました。

みなさま真剣に一つひとつのポーズをこなしてくださって順調に進んで一時間がたったあたりで・・・。

私は慣れてるので 次から次のポーズも平気なのですが 初心者の方にはきつかったですね。

振り向いたら ヨガマットに座り込んでいる方も。

慌てて休憩を入れましたが 申し訳ないことをしてしまいました。

 事前に 「笑顔が出る程度に愉しんでくださいね!」と お話してたので みんな笑顔だから大丈夫だろうと。

普通のヨガでも たいていは60分ですので倍の2時間は 確かに過酷。

定期的に休憩を入れないと 身が持ちませんね。

シャバーサナでは お休みされていた方もいらして それはそれで心地よい時間が過ごせたと思います。

 
 今回責任者で何度もやり取りをしてくださった方は 子どものお友達のお母さま。

昔、お雛様のお祝いの日に 子どもが美味しいちらし寿司をご馳走になった方でした。

いろんなところで誰かと繋がって 今、ここに わたしも生かされている。

子どもたち同士で会う約束もしているようで 有り難いことです。

 そんな出会いがあるのも 支えてくれる人や ヨガのお陰です。

 今日の韮山ヨガも お友達からの紹介で始まったクラス。

心して 準備します!


11月のヨガ(修善寺・土肥・長岡・韮山)の日程をお知らせします。

と言っても、もう2回終わってしまいました。
今頃のアップで 度々失礼します。

1日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場

2日 木曜日 19:00~20:00
   陰ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   武道場

本日、これからあります。

6日 月曜日 18:45~20:15
   陰陽ヨガとマインドフルネス瞑想
   韮山支所 農事研修室 

7日 火曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&整体法
  修善寺農村環境改善センター
  武道場

9日 木曜日 19:00~20:00
    陰ヨガとマインドフルネス瞑想
  *修善寺農村環境改善センター 
   武道場

13日 月曜日 10:00~11:00
 古奈ヨガ 古奈公民館
 参加費 1200円 
 伊豆長岡 明正薬局様主催

お出かけください!

13日 月曜日 18:45~20:15
   陰陽ヨガとマインドフルネス瞑想
   韮山支所 農事研修室

14日 火曜日 9:30~10:30
    イスヨガ
    土肥ヨガサークル 伊豆土肥支所内
    (参加の場合は 連絡が必要です)

15日 水曜日 9:30~11:00
    イスヨガ  
    ※修善寺生きいきプラザ、ステージ

15日 水曜日 19:00~20:00
    イスヨガとチャクラ
  *修善寺農村環境改善センター 多目的ホール

22日 水曜日 9:30~11:00
    イスヨガ&陽ヨガ  
    ※修善寺生きいきプラザ、ステージ

30日 火曜日 14:00~15:00
    疲労回復ヨガ
    自宅・予約制

30日 木曜日 19:00~20:30
   イスヨガと瞑想
   ※修善寺生きいきプラザ、ステージ

   
自宅ヨーガは人数に限りがありますので、お早めに予約をお願いします。

自宅の場合は 少人数指導になります。

一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(無期限)


ヨガについてのごや教室、お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

みなさまに 健康と幸せがもたらされますように。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊

 
 

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10月のヨガ(修善寺、土肥、長岡、韮山)教室

 明日は中秋の名月ですね。

通常は木曜日に夜ヨガをおこなっておりますが、せっかくですから明日夜のヨガで月ヨガを行う予定です。

十五夜のアロマを炊きながら 心地よい時間を過ごしてください。

お時間があれば ぜひお出かけください。

19時からスタートです。


 10月のヨガ(修善寺・土肥・長岡・韮山)の日程をお知らせします。

2日 月曜日 18:45~20:15
   イスヨガと瞑想
   韮山支所 大研修室 

4日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場

4日 水曜日 19:00~20:00
    イスヨガとチャクラ
  *修善寺農村環境改善センター 
   多目的ホール

11日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場

修善寺農村環境改善センター・武道場 ヨガ

午前中のヨガは前のグループが10:00まで使用していますので ぎりぎりにお出かけください

12日 木曜日 19:00~20:00
   陰ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   武道場

16日 月曜日 10:00~11:00
 古奈ヨガ 古奈公民館
 参加費 1200円 
 伊豆長岡 明正薬局様主催

お出かけください!

16日 月曜日 18:45~20:15
   陰陽ヨガと瞑想
   韮山支所 農事研修室

18日 水曜日 9:30~11:00
    イスヨガ  
    ※修善寺生きいきプラザ、ステージ

18日 水曜日 19:00~20:00
    イスヨガとチャクラ
  *修善寺農村環境改善センター 多目的ホール

24日 火曜日 9:30~10:30
    イスヨガ
    土肥ヨガサークル 伊豆土肥支所内
    (参加の場合は 連絡が必要です)
 
24日 火曜日 14:00~15:00
    疲労回復ヨガ
    自宅・予約制

25日 水曜日 10:00~11:00
  ハタヨガ&瞑想
  修善寺農村環境改善センター
  武道場
 
26日 木曜日 19:00~20:00
   陰ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター
   武道場


自宅ヨーガは人数に限りがありますので、お早めに予約をお願いします。

自宅の場合は 少人数指導になります。

一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(無期限)


お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊

 
 一日を終わろうとしている夜に、自分の心とともに静かに座ります。

頭からいろんなことがそぎ落とされ、必要なものだけが浮かび上がってきます。

呼吸を通して内側から泉のように湧いてくるエネルギーで 身体を満たしましょう。

 少し気持ちが沈んでも ヨガをすると気持ちが楽になります。

自分に希望が持てるようになります。

 ゆっくり 自分のペースで。

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