ヨガ教室

10月16日は 伊豆の国市古奈でヨガあります

 ブログに来てくださっていつも有難うございます。


 冷たい雨ですが、体調はいかがでしょうか。

昨日は 午後におよそ120分間のヨガをおこなっていたときは 暑くて汗びっしょりになってしまいましたが、噓のように今日は昨日と打って変わってのお天気で 身体が追いついていけません。

レッグウオーマーを身につけています。

風邪ぎみの方も何人か出ています・・・。

暫くは雨模様ですので、十分温かくしてお過ごしください。


 十月になりますと、腎臓に熱がこもりやすくなりますので、さらに気を付けてお過ごしください。

膝が冷えやすくなり、腰椎3番が硬くなりやすいようです。

 10月16日は 伊豆の国市明正薬局さんの主催で ヨガ教室がおこなわれます。

この時期に合うようなヨガを中心におこないたいと思いますので、 お時間がある方はお出かけください。

最後のくつろぎのポーズではブランケットなどのご用意があると よりリラックスできますので お持ちください。

 どなたさまでも喜んでお受けいたします。


お申し込み、お問い合わせは 明正薬局様まで

連絡先は 055 948 4775  

福本さままでお願いします。

 お体を大切に・・・。


 個人的には 寒いほうが好きですので これからの季節を愉しみたいと思います。

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8月のヨガと 感謝を込めてチケットリユースキャンペーン

 台風が近づいてきています。

 川の増水や氾濫なども心配です。

被害が出ないことを祈るばかりです。

 出かける用事がなければ家にいたい今日この頃・・・

夜は 韮山でのヨガなのでとりあえず、向かわねば。。。

激しい降りの時は参加を見送って、お家に居てください。

安全第一です!!!


 伊豆でヨガのクラスを始めて 今年で10年が経ちます。

お陰様でいろいろな場所で活動を続けさせていただき、たくさんの方とご縁をいただいております。

いろんな選択がある中で こちらを選んでいただけること 大変身に余る光栄です。

日頃の感謝を込めて、ヨガチケット上乗せキャンペーンを企画いたしました。

これまでは不覚にも捨てていたヨガチケットですが 一度使ったチケットをリユース(再利用)させていただきます。

限定20セット。代金は10000円です。

セットの中身は チケット10枚プラス1枚(16セット)か 

チケット10枚プラス500円のサンクスカード1枚(4セット)です。


 皆様に購入していただいた収益の1割は 九州豪雨の被災地に送らせていただきます。

20セット限定ですので お早めに購入をご検討ください。

 
8月のヨガ(修善寺・土肥・長岡・韮山)の日程をお知らせします。


古奈ヨガは今月はお休みをいただき、来月は11日です。

場所は 古奈公民館
時間は 10:00~11:00
参加費 1200円 
伊豆長岡 明正薬局様主催ですので、明正薬局さまか私のほうに連絡ください。


修善寺農村環境改善センター・武道場 ヨガ

午前中のヨガは前のグループが10:00まで使用していますので ぎりぎりにお出かけください。

9日 水曜日 10:00~11:00
  陽ヨガ
  修善寺農村環境改善センター
 
10日 木曜日 19:00~20:00
   陰陽ヨガと瞑想
   修善寺農村環境改善センター


23日 水曜日 10:00~11:00
     ハタヨガと瞑想
     修善寺農村環境改善センター

24日 木曜日 19:00~20:00
    陰ヨガと瞑想
    修善寺農村環境改善センター

 一部の方には 31日についても開催と掲載したスケジュールをお渡ししましたが、誠に申し訳ございませんが31日木曜日夜のクラスは休講です。


 修善寺生きいきプラザ

30日 水曜日 9:30~11:00
    イスヨガ  ※修善寺生きいきプラザ、ステージ


韮山支所

7日 月曜日 18:45~20:15
   陰陽ヨガと瞑想
   韮山支所 農事研修室


28日 月曜日 18:45~20:15
    陰陽ヨガと瞑想
    韮山支所 研修室
 

土肥ヨガは8月はお休みです。

9月以降は 土肥支所をお借りして 土肥ヨガサークルとして 再開いたします。

参加者募集ですので どなたでもお気軽に参加ください。

 

自宅ヨーガは人数に限りがありますので、お早めに予約をお願いします。

自宅の場合は 少人数指導になります。


お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊

 どちらにお出かけでも 護られますように。

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4月の伊豆市 伊豆の国市のヨガ

 こんばんは

いろんなことが重なり、またまた今頃のアップになり 失礼しています。

 冷たい雨で 体を冷やしている方も多いので これからも気を付けてお過ごしください。

4月はもうすでにスタートしていますが 今年度ものんびりと思います。

 日々口にする一言一言が いろんなところに波紋を広げていきます。

それを深く心にとめて 生活できますように。

余計なことをいうくらいなら 黙っていたほうが賢明ですね。

 4月の伊豆長岡 古奈ヨガからご案内です。

 伊豆の国市 長岡 明正薬局様主催 ヨガ
 日時 2017年4月10日 月曜日
 場所 長岡 アクシスかつらぎ 隣 古奈公民館
 時間 10:00~11:00
 参加費 1200円 (当日直接 明正薬局さまにお渡しください)

 内容  呼吸法とポーズ、瞑想

 その日の体調に合わせて無理はしませんように。


4月の自宅ヨガは 13日木曜日と25日火曜日です。

14時から15時までの 60分。

予約制ですので、お早めに。


韮山ヨガは 6日・27日木曜日 14:00~15:15

10日・17日 月曜日18:45~21:15

場所はいずれも、 韮山農村環境改善センター(韮山支所)2階農事研修室です。

    
  土肥ヨガ (火曜日)

土肥ヨガも、予約制ですので 早めに声をおかけください。

4月は 25日火曜日のみ伺います。

 9:30~10:30


修善寺農村環境改善センター・武道場 ヨガ

午前中のヨガは前のグループが10:00まで使用していますので ぎりぎりにお出かけください

5日 水曜日 10:00~11:00
     ハタヨガ 呼吸法とポーズ 瞑想

6日 木曜日 19:00~20:00
    陰ヨガと瞑想

13日 木曜日 19:00~20:00
    ハタヨガと瞑想

19日 水曜日 10:00~11:00
     ハタヨガ 呼吸法とポーズ 瞑想

26日 水曜日 10:00~11:00
     ハタヨガ 呼吸法とポーズ 瞑想

    ハタヨガと瞑想


修善寺生きいきプラザ ステージ 

12日 水曜日 9:30~11:00
    イスヨガと瞑想

修善寺生きいきプラザ 2階和室

19日 水曜日 19:00~20:30
     陰ヨガと瞑想


 ↑   ↑   ↑

自宅ヨーガは人数に限りがありますので、お早めに予約をお願いします。

自宅の場合は 少人数指導になります。

一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(無期限)


お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊 からの 案内はこちらです。

   ↓  ↓  ↓
「XXX.doc」をダウンロード


 自分の限界をしっかりと見極め、何かを選ぶときは 自分の体や呼吸とつながり 深くものごとを見つめていけますように。

しっかりと対象を観察し、自分に正直であるように。

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3月の伊豆市&伊豆の国市古奈ヨガ  

 以前は当たり前にできていたことが できなくなっている方がいます。

少しづつ、からだがいうことをきかなくってきている。

認めたくないけれど、認めざるを得ない。

ならば、これから先どうするか。

 体にわずかに残っている力を目覚めさせ、育み、これまでの力にとって代わる力に変えます。

希望を失わず、新しい回路を構築することです。

 普段から動きをゆっくりとおこない、体に対する感覚を養ってください。

自分で自分をスキャンするように 丁寧に。

 体調が悪いときは 休んでもいいので からだのひとつひとつを慈しんで動かしてあげてください。


ヨガは 弾みをつけないで 自分のペースでおこないます。


 まず、伊豆長岡 古奈ヨガからご案内です。

 伊豆の国市 長岡 明正薬局様主催 ヨガ
 日時 2017年3月13日 月曜日
 場所 長岡 アクシスかつらぎ 隣 古奈公民館
 時間 10:00~11:00
 参加費 1200円 (当日直接 明正薬局さまにお渡しください)

 内容  呼吸法とポーズ、瞑想

 その日の体調に合わせて無理はしませんように。


今月は 残念ながら自宅ヨガと韮山ヨガは お休みをいただきます。
    
  土肥ヨガ (火曜日)

土肥ヨガも、予約制ですので 早めに声をおかけください。

3月は 14日 のみ伺います。

 9:30~10:30。


修善寺農村環境改善センター・武道場 ヨガ

午前中のヨガは前のグループが10:00まで使用していますので ぎりぎりにお出かけください

8日 水曜日 10:00~11:00
     ハタヨガ 呼吸法とポーズ 瞑想

22日 水曜日 10:00~11:00
     ハタヨガ 呼吸法とポーズ 瞑想

9日 木曜日 19:00~20:00
    ハタヨガと瞑想


修善寺生きいきプラザ ステージ 

15日 水曜日 9:30~11:00
    イスヨガと瞑想

修善寺生きいきプラザ 2階和室

15日 水曜日 19:00~20:30
     陰ヨガと瞑想

22日 水曜日 19:00~20:30
     陰ヨガと瞑想

 ↑   ↑   ↑

 今月は 水曜日が2回ですので ご注意ください。

自宅ヨーガは人数に限りがありますので、お早めに予約をお願いします。

自宅の場合は 少人数指導になります。

一回ごとのお支払い(ドロップイン)は、1200円。

チケットは 5回 5000円(無期限)


お問い合わせは、こちらのアドレスにご連絡ください。

yoga_bestyet@yahoo.co.jp 

プライベートヨガも承っていますので お気軽にご相談ください。

ヨーガ・ヒーリング 柊 からの 案内はこちらです。

   ↓  ↓  ↓
「XXX.doc」をダウンロード

 
 今日も、命がつながり 今を生きています。


もうすぐ、3月11日。

震災から6年。 だいぶ経っても今なお 行方不明の方が2556人もいらっしゃいます。

冷たい水の底に沈んでいるかもしれないことを思うと、 とても辛いですね。

自然に対する畏怖の念を持ち続け 自然を壊さないように日ごろから環境に優しい選択ができますように。

 改めて 心からご冥福をお祈りいたします。

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伊豆市生涯学習 YOGA講座 場所変更です!

 ヨーガ・ヒーリング 柊です。

伊豆市生涯学習 ヨガYOGA講座 場所の変更です。

伊豆市柏久保1010 修善寺農村環境改善センター多目的ホールです。

不安な方は お早めに連絡ください。

5月25日からスタートです。 


 庭先では ヴァイオレットセージの花が咲いて 綺麗です。

この季節は、ハーブがすくすくと元気に育っています。

チェリーセージも 緑が美しいこの季節に色を添えてくれます。


素手で葉っぱに触れると 残り香が暫く心を和ませてくれます。

アロマもいいですが 生きている花の力は凄いです。

手で土に触れたり、雑草を抜いたり 自然に触れていると時間を忘れてしまいますね。

 水平器のように 心がちょうどよいところに 落ち着いてくるのがわかります。


 音楽でも この曲を聴くとかさついた心が戻ると感じるものがあります。

人によってそれはまちまちですが なにか自分にちょうど良いものがわかれば調子を戻すのに役立ちます。


 自分に欠けていることを補うことで いつもの自分に戻れます。

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伊豆の国市 お試しヨガ 時間変更です

 すでにお知らせしておりました 伊豆の国市ヨガですが 時間の変更です。

誠に申し訳ございません。

4月15日 金曜日 韮山文化センター(韮山時代劇場) 和室で行われるヨガですが

時間は 13時半から 14時半までの 1時間に変更させてください。

どなたでも 参加が可能です。

直接会場にお出かけいただいても結構です。

 
 伊豆の国市韮山でのヨガは 優しくソフトに行うものです。

休みなくダイナミックなポーズを連続でとっていくような これぞ YOGA!!!と言わんばかりのものではありません。

激しい動きが好きな方には 私のヨガは向いていないと思います。


 体の声を聴きながら ゆっくりと流れるようにポーズを織りなしていきます。

ヨガは 人に見せつけるためのものでなく、誰かと比べるものでもありません。

自分が満たされていたら、人の目にどう映ろうと関係ないのですから。

頑張りすぎない、ほどほどのところで いい加減を大事にしていきましょう。

いつも優しいまなざしで自分をそのまま受け入れ、丁寧に面倒をみてあげられますように。


 やってみるとわかるのは、力を入れることよりも 力を抜くことが どれほど難しいかです。

緊張は 瞬間でできるのに、 リラックスは ほんとに難しい。

完璧を目指すのではなく、あくまで気楽に 余裕をもって愉しむこと。

一つ一つのポーズを(花に水を与えるように)丁寧に自分に与えてあげてください。

体と心にたくさんの気持ちよさを与えてあげてください。

 終わった後に 心の深いところからあたたかいものが湧いてくるような そんなヨガが提供できたら 幸いです。

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伊豆の国市でヨガを始めます!4月はお試しでクラスが受けられます

 現在、月に一度 第2金曜日午前中に古奈公民館(伊豆の国市の明正薬局さん主催)でヨガをさせていただいていますが

今後は少しずつ、伊豆の国市でもヨガのクラスを持たせていただくことになりました。

背中を押してくださる方のおかげです。

新しいご縁が繋がることを楽しみにしています。


場所は、伊豆の国市の公共施設です。

 つきましては 4月に無料ヨガ教室をおこないますので 是非お出かけください。

内容は 下記の通りです。


日時 4月15日 金曜日 14時から15時

場所 伊豆の国市韮山文化センター(韮山時代劇場)

部屋 和室(2階)

住所 伊豆の国市四日町772

電話番号 055-949-8600


日時 4月25日 月曜日 19時から20時

場所 伊豆の国市韮山農村環境改善センター

部屋 農事研修室(和室)

住所 伊豆の国市四日町210-3

電話番号 055-949-5251

 
 参加される方は ヨガマットや飲料水などをお持ちください。

質問や参加の申し込みは 

yoga_bestyet@yahoo.co.jp  まで お気軽にどうぞ!

場所がわかる方は 直接お出かけいただいても 大丈夫です。

 少し立ち止まって、自分を受容する時間をとってみましょう。

自分のバランスを取り戻せますように。

お会いできるのを 楽しみにしています。

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4月の伊豆長岡 古奈ヨガは8日金曜日です

 3月の伊豆長岡古奈ヨガは 無事に終了しました。

少人数ですので、レッスンの途中と終わりにササヘルスをいただきながら まったりとした時間を過ごしています。

3月のヨガレッスン(受験前の必死な時)に来てくださった高校3年生は見事に希望の大学に合格されました!!!

その時におこなったヨガの呼吸法や ポーズがとても佳かったそうです。

受験生が来てくださるとわかったので、内容を「心を穏やかにするポーズ」にしたのです。

もともと持っている本人たちの実力が発揮されて合格になったわけですが 微力ながらもお役に立てたのなら 本当に光栄です。

前夜の修善寺ヨガにも来ていただき、今回も連日足を運んでくださって 嬉しかったです!!!


 すでにその時に希望大学に合格が決まっていたお嬢さんは、もう一人の方への配慮もあり そのことに触れずにいました。

お互いに同じ年齢でも いろんな進路を選択して生きてきました。

毎日毎日の小さな選択から始まり、大学という大きな進路を決める重要な選択までさまざまですが・・・

大いなる知恵があなたの直感を通して 必要な方向へと導いてくださいますように。


 今のところ 毎月1回ですが 顔なじみさんも増えて少しずつクラスができてきました。

プリントを参考にしながら 一つ一つのポーズをとっていきます。

ゆっくりで良いので着実に自分のモノにしていってください。

来月4月は8日金曜日 10時から11時までです。

お時間がある方は お出かけくださいね。

どなたでも 歓迎いたします。

 今回は 男性の方も参加してくださいました。

臆することなく クラスにとけ込んでくださって 有り難いです。

一人ひとりのエネルギーが とけあってクラスの雰囲気が決まります。

自分は今どんなエネルギーをまわりに広げているかな・・・と 時々観察しながら 毎日を過ごしてみてください。

あなたの存在が まわりを明るく照らしていきますように。

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3月の古奈ヨガは 11日金曜日です

昨年から始まった伊豆長岡明正薬局さん主催の古奈公民館ヨガ教室は

当分の間 第2金曜日の午前10時からになります。

3月は11日です。

ヨガマットとブランケット持参でお出かけください。

申し込みは 明正薬局の福本さんに連絡するか 私でも結構です。

マットが無いようでしたらお貸ししますので 遠慮無くお知らせください。

どなたでも喜んでお受けします。

私のアドレスは・・・yoga_bestyet@yahoo.co.jp です。

参加費は 1200円。

私が主催する「ヨーガヒーリング・柊」とは別ですので 参加費は当日明正薬局さんにお支払いください。 

 休憩タイムには 明正薬局さんから「ササヘルスのお茶」のサービスもありますので ぜひお出かけください。


前回は 高校3年生がおふたり参加してくださいました。

すでに合格が決まった方と、受験勉強の合間に来てくださった方と。

小さい頃から知っている彼女たちが 今 それぞれの道に向かって歩み出す時季に来ていること とても感慨深いものがあります。

きらきらと 輝いていました。

何よりも、丈夫にここまで成長できたこと。

事件や事故に遭わずに 健やかに生活できてきたこと。

ご両親の努力はもとより、本人の誠実さにも感心しています。

 彼女たちの思い描いている未来図がどのようなものであれ それが叶うことをこころより願います。

期待を遙かに超えた、素敵な人生に なあれ!!!!!

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自分のことを大切に YTさん

 御殿場のヨーガは 月に3回伺っています。

第2、3,4水曜日です。

参加される方はリピータの方もいらっしゃいますし、 ヨーガ初心者の方もいらっしゃいます。

他県からたまたまお出かけになった方もいらっしゃいますので ヨガのメニューもさまざまです。

気楽坊に入浴のために入館された方が、たまたまヨガの教室もあることに気づき、体験で参加される場合もあります。

 先日も、大阪や神奈川からのお客様もいらして 初心者向けのヨガのメニューにしました。

ヨガが一通り終わった後、途中参加されたTさんから

「途中から参加したので 最初の頃の内容を教えていただけますか?」

と、声を掛けてくださいました。

珍しいことです。

大抵は 時間を気にして早くお風呂に向かう方が多いのに・・・。

自分の歪みを自覚し、それを修正するポーズをいくつかお教えしていたのですが Tさんのあるクセが気になりました。

コミュニケーションをとる上で欠かせない仕草が 実は体にダメージを与えてしまうのですがそうとは知らず度々やってしまっているのです。

 これが続くと 今後はこんなことにもなりますよとお伝えすると びっくりされていましたが

やはり 相手の方を思うとどうしてもそれをせずにはいられなくて・・・・と。

相手に誠心誠意、できる限りのことをして差し上げたいと考えているTさんは 本当に素敵な方。

きっと、Tさんに会いたいというファンが多いのだと思います。

実際 Tさんから元気をもらおうと思って会いに来る方がいっぱいいらっしゃるようです。

 でも、Tさんが元気でなければ その思いに答えることはできないのですから どうかほどほどに。

 Tさんの中に 小さな種を蒔くことができたなら 幸いです。
 

あれから 数日経っていますが YTさん、うなずいてはいませんよね? 

あなたの素敵な素敵なお顔で微笑めば もう十分ですよ!

どうぞ、ご自分のことも 大事になさってください。

 また、お目にかかれる日を楽しみにしております。

お逢いできて佳かったです。


何処にいらしても あなたが護られますように。。。
素敵なクリスマスを!

 NO

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